LA PIEL DEL BEBÉ

La piel del bebé juega un doble papel:

Apartir del nacimiento, el bebé juega un papel relacional es, por el contacto de piel a piel cuando el bebé toma conocimiento con el mundo y la gente que le rodea.
- Después, juega un papel protector, porque su piel impide las pérdidas excesivas de agua, proteínas, sales minerales, de calor e impide la entrada de microbios y bacterias. Se entiende que la piel cumple correctamente su función de barrera, por lo tanto debe ser particularmente sólida y resistente. Es decir, con buena salud.

Entonces, en el nacimiento, la piel es particularmente suave, aterciopelada, fina, y por tanto frágil, tierna y vulnerable. Aunque no es débil, la barrera cutánea está muy lejos de ser una barrera absoluta, por lo tanto se impone prudencia. Con más razón, sobre la piel de su bebé reclama toda su atención y mucho cuidado, en tanto que su fragilidad natural le puede causar de las más pequeñas a las más grandes preocupaciones.

Pequeñas y grandes preocupaciones

Los enemigos más numerosos son:

• Los productos de higiene que contienen tensoactivos utilizados para eliminar las impurezas y que pueden contener sustancias irritantes: colorantes, conservantes.
• La orina y las heces que quedan en contacto durante un largo periodo en la piel.
• El Sol, que puede quemar la piel del bebé y provocar su deshidratación, por este motivo hay que tener en cuenta una vigilancia constante.
• Un traumatismo aunque sea ligero en apariencia (como el simple hecho de arrancar un esparadrapo), un arañazo, una quemadura aunque sea superficial, pueden provocar una lesión que rápidamente se comportará como una puerta a las infecciones.

Los cuidados de alta tolerancia Los cuidados y en particular los cuidados de la higiene, los baños, los cambios de pañal, son momentos privilegiados con el bebé.

Es indispensable, proporcionarle los cuidados más seguros formulados:

• Formulas con un mínimo de ingredientes seleccionados por su suavidad y una perfecta tolerancia
• Sin perfume, sin colorante, sin alcohol y sin parabenos
• Testados bajo control pediátrico y dermatológico
• Adaptados a las pieles más frágiles
• Muy alta tolerancia

FIBROSIS QUÍSTICA

     Es una enfermedad genética  que surge debido a la alteración de un gen que codifica una proteína (CFTR) en la superficie de las células epiteliales (ayudan a proteger a los órganos). Como consecuencia, las secreciones que habitualmente producen las células son más espesas de lo normal, lo que favorece la obstrucción y la infección de los órganos. Aunque esta alteración afecta a prácticamente todo el organismo, son los pulmones y el tracto digestivo los que salen peor parados.

  Esta enfermedad crónica y multiorgánica necesita que el paciente siga una serie de cuidados especiales para evitar sus síntomas.
 
   Quien padece fibrosis quística debe tener en cuenta ciertos aspectos para su calidad de vida no merme:

- Cada día debe realizar dos o tres sesiones de fisioterapia respiratoria, así como ejercicio físico aeróbico pautado.
- Deben ser disciplinados y constantes con el tratamiento para relentizar la progesión de la enfermedad.
- Se deben evitar todas las sustancias tóxicas, especialmente las que se fuman porque inciden en los pulmones, es decir, los órganos que normalmente están más afectados.
- Es importante reponer la pérdida de líquidos y sales, especialmente después de la práctica de ejercicio físico y en épocas de más calor.
- Consumir más calorías que el resto de la población porque el organismo no asimila los nutrientes con tanta facilidad como el de una persona sin la enfermedad.

Suma calorías a tus platos
    El estado nutricional del paciente de fibosis quística influye en gran medida en su estado general, así como en el desarrollo de la enfermedad, de ahí que sea necesario realizar controles nutricionales periódicos. Y es que, los trastornos pulmonares y digestivos conllevan un aumento de los requerimientos energèticos y nutricionales, los cuales dependerán del metabolismo basal y la actividad física que realice el paciente, así como de la afección pulmonar y de reabsorción de grasas.
   Las recomendaciones se basan en equilibrar el aporte de proteínas de origen animal y vegetal; reducir el consumo de hidratos de carbono porque, por diferentes causas, aumenta el trabajo de los pulmones; y aumenta el porcentage de grasas (por medio de grasas insaturadas), sin que sea mayor el volumen de las comidas.

  El tratamiento que actualmente se administra a un paciente de fibrosis quística engloba la toma de suplementos nutricionales, vitaminicos,broncodilatadores, antibióticos  inhalados y sistémicos, mucolíticos y fluidificantes de vía aérea, todos ellos no curan la enfermedad, pero el futuro es esperanzador para estos pacientes porque hay ensayos avanzados en fármacos para la mutación más frecuente a nivel mundial.

TU HIGIENE BUCAL DIARIA

                 Es importante cuidar todos los elementos que componen la cavidad bucal. El descuido (higiene oral deficiente) de cualquier parte de este conjunto puede resultar en enfermedades como caries y periodontitis y, a la larga, puede incluso causar la pérdida de los dientes. Es por esto, que es esencial implementar un estricto control de la higiene oral desde la erupción del primer diente y continuarlo durante toda la vida.
      Para que el cepillado de los dientes cumpla eficazmente su cometido, es preciso que se convierta en una rutina cotidiana al levantarse, después de cada comida y, nuevamente, antes de acostarse. La regularidad es determinante, ya que el biofilm dental se forma de manera continua, y sólo con una reducción eficaz, se podrá evitar su efecto nocivo. Es muy importante también tener una técnica adecuada: si el cepillado es incorrecto, no cumple su finalidad y, lo que es peor, puede resultar perjudicial, dañar los dientes e irritar las encías.
Siempre pueden solicitar la colaboración del odontólogo.

CUIDAR LOS DIENTES PARA TODA LA VIDA

• En la adolescencia. En esta etapa los hábitos de higiene bucal ya se han adquirido y es imprescindible cepillarse los dientes, al menos, 3 veces al día. Es conveniente cambiar el cepillo de dientes y la pasta dentífrica infantil por los de adulto. Es importante no olvidarse de la limpieza interproxima para completar la higiene bucal.
• Etapa adulta. Los buenos hábitos de higiene bucal adquiridos deben mantenerse de por vida, junto a las revisiones periódicas al dentista, y extremarse en el caso de las personas mayores. En esta etapa, disminuye la producción y secreción de saliva, cuya función es estabilizar el pH, de la boca (grado de acidez), para ello se puede usar pastas dentífricas especiales para la  boca seca y toda una línea de productos para detener el paso de los años en la boca.

¡TU SILUETA A PUNTO!

Reducir y Tonificar

    Reducir significa remodelar la silueta, actuando sobre las acumulaciones de grasa subcutánea. Estas acumulaciones constituyen el tejido adiposo, que representa una natural reserva de energía y ejerce la función de barrera térmica de nuestro organismo. Una cantidad excesiva de grasa o una desordenada disposición, resulta antiestética.

¿Qué hacer en estos casos? Depende del punto en el que la grasa se ha acumulado: existen diversas estrategias reductoras para cada una de las partes del cuerpo.

Vientre y Caderas

     El vientre es el lugar de acumulación típico en las mujeres con morfología andrógena, menopausia y de los hombres en general. La grasa que se acumula en esta zona es particularmente antiestético, pero relativamente más fácil de “movilizar”.
     Sobre las caderas, las acumulaciones de grasa se manifiestan en mujeres con la características “curvas” morfológicas.
     Para mejorar la silueta en estos puntos específicos, son muy útiles los ejercicios de tonificación muscular (Abdominales y torsiones laterales). Además, para reducir el riesgo de aparición de estrías, se deben evitar dietas drásticas o repentinas reducciones de peso.

 Muslos

    Los muslos son uno de los primeros puntos donde los adipocitos tienden a acumularse, desde la parte alta, final de la cintura, hasta la parte interna de las rodillas. La piel interna del muslo, siendo muy fina, tiende a relajarse, siendo más visible las imperfecciones provocadas por los acumulaciones adiposas.
    En esta zona es fundamental la utilización de productos cosméticos reductores, así como drenantes, combinando todo con un masaje de aplicación de abajo hacia arriba.

Brazos 

    Principalmente después de los 40 años o en casos de sobrepeso, en la parte posterior de los brazos pueden aparecer acumulaciones adiposas, normalmente acompañadas de pérdida de tono muscular.
   Para contrastar este problema con éxito, prueba a combinar algún ejercicio centrado en el fortalecimiento de los Tríceps, con la utilización de productos con características reductoras, tonificantes y elastizadoras.

Adiposidad localizada difusa

    Algunas mujeres tienden a acumular la grasa y los líquidos de un modo uniforme sobre todo el cuerpo. La solución en este caso, consiste en una acción de contraste a 360º, que combine actividad física, alimentación equilibrada y la utilización de un producto reductor de rápida absorción.
     Cuando haya conseguido el resultado esperado, no debe darse por satisfecha, la palabra clave en este caso es: Mantenimiento.

DIENTES SANOS..AUNQUE NO HAYA DIENTES

    
      CUIDAR LOS DIENTES DURANTE TODA LA VIDA

    Los expertos insisten en que la salud dental de los niños debe cuidarse desde el momento del nacimiento, y que las pautas de cuidado dental infantil tienen quecomenzar antes de que aparezca el primer diente.
      Limpiar las encías con una gasa húmeda después de la alimentación puede prevenir la acumulación
de bacterias dañinas.
    Efectos negativos que determinados hábitos tienen en la dentadura infantil:  Poner a un bebé a dormir con un biberón en la boca puede dañar su dentadura. Los azúcares de la leche o del zumo permanecen durante horas en sus dientes, pudiendo erosionar el esmalte y provocando la aparición de caries tempranas. También es importante limitar el consumo de bebidas azucaradas y golosinas.
  Se recomienda a los más pequeños empezar a cepillarse los dientes cuando aparezca el primer diente (entre los 5 y los 8 meses de edad). En este momento se puede empezar a usar un cepillo dental
suave. A partir de un año, los niños deben estar familiarizados con el cepillado dental, permitiendo
que sus padres les limpien los dientes.
    Conviene educarles, desde los dos años, para que se cepillen los dientes tres veces al día, después
de cada comida, para así crearles un hábito.
     A los seis años, los niños ya han aprendido a enjuagarse, y comienzan a caerse los dientes, por lo que es recomendable utilizar un gel dentífrico específico para niños y un cepillo de filamentos suaves. Los padres deben enseñar los buenos hábitos de un correcto cepillado y concienciar a sus hijos de la importancia de la limpieza bucal diaria.

PROBIÓTICOS.

Probióticos

   Según la Organización Mundial de la Salud los probióticos son "Microorganismos vivos que, cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud del organismo huésped."

   Los probióticos son microorganismos no patógenos que sobreviven al ácido gástrico del estómago, llegan al intestino grueso, se adhieren a la mucosa y producen efectos beneficiosos sobre nuestro organismo:

• Equilibran la flora intestinal
• Ayudan al sistema inmunológico
• Previenen la colonización por bacterias patógenas.

    Un desequilibrio en la zona vaginal puede dar lugar a infecciones como la vaginosis bacteriana, o la Candidiasis, que es la segunda causa de vaginitis en mujeres en edad fértil y adolescentes.

    Así, uno de los problemas más frecuentes con los que se encuentran los especialistas a la hora de tratar este tipo de infecciones son las recidivas. Laboratorios Casen Fleet, presenta Muvagyn ProbióticoTampón,
que viene a fortalecer su gama de productos para la prevención y el complemento al tratamiento de las infecciones vaginales, este nuevo producto mantiene el equilibrio de la microbiota vaginal durante la menstruación, fase del ciclo en la que, debido a la variación del pH vaginal, la mujer es más vulnerable a la proliferación de microorganismos patógenos. Este producto consigue reducir el picor y la irritación, y previene las recidivas. Asimismo, es fácil de utilizar y, debido a su novedosa presentación, asegura el cumplimiento del tratamiento, al formar parte de la práctica habitual de la mujer que utiliza tampones durante su menstruación.

Muvagyn cápsulas vaginales, usados 10 días después de la regla durante tres ciclos, acorta el tiempo de recuperación de la infección y previene las recidivas en personas propensas.

LA VOZ, LA OTRA HUELLA DIGITAL

    La voz forma parte fundamental de uno de los cinco sentidos del ser humano, el del oído. Sin embargo, a menudo la vapuleamos y descuidamos sin darnos cuenta de que un maltrato a largo plazo puede tener consecuencias muy negativas, llegando a generar pólipos, nódulos e incluso tumores de garganta.

    Según los expertos de la Sociedad Española de Otorrinolaringología (SEORL), podemos hacer muchas cosas que dañen la voz: gritar, despejar la garganta constantemente o fumar, pueden provocar ronquera
e incluso nódulos, pólipos y llagas en las cuerdas vocales. Entre las patologías mas destacadas se encuentran las afonías y las disfonías. Las disfonías se pueden clasificar en orgánicas, funcionales, psicogénicas, traumáticas y audiógenas. Aunque la mayoría de los trastornos de la voz (disfonías) se achacan a infecciones
víricas o a un uso deficiente, casi nunca se señala al estrés como culpable, cuando lo es, y mucho. Otras causas de trastornos de la voz incluyen infecciones de las vías respiratorias superiores, inflamación provocada por el reflujo (movimiento ascendente de los ácidos gástricos hacia la garganta), crecimientos por un virus, cáncer y enfermedades neuromusculares (como la disfonía espasmódica o la parálisis de las cuerdas vocales) y condiciones psicogénicas como resultado de un traumatismo psicológico.

    Existen colectivos con más riesgo de padecer problemas de la voz, los otorrinolaringólogos establecen cuatro niveles:

 1-  En el primer nivel estarían los profesionales que empeñan la voz de forma básica, como dependientes de
establecimientos y comercios.
2-  En el segundo grado estarían las personas que trabajan con la voz que necesitan que ésta sea eficaz, como los médicos, abogados, profesores y sacerdotes.
3-  En un tercer nivel ese encuentran los que requieren que su voz sea eficaz y además tenga calidad, como los locutores de radio y los actores.
4-  En el escalón más alto estarían los cantantes, cuya voz tienen que tener calidad, eficacia; y además debe transmitir.

    La Sociedad Española de Otorrinolaringología y Patología Cervicofacial, aconseja para el cuidado de la voz lo siguente:
1-Limita el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína. Estos actúan como diuréticos (sustancias que
aumentan la necesidad de orinar) y provocan que el cuerpo pierda agua. El alcohol irrita las mucosas que revisten la garganta.
2-Limita el consumo de alimentos que puedan provocar que el ácido del estómago se desplace hacia el
esófago y la garganta (reflujo), como las comidas picantes.
3-Incluye en tu dieta alimentos que contengan vitaminas A, E y C (granos enteros, frutas y hortalizas), que ayudan a mantener las mucosas que mantienen la garganta saludable.
4-No fumes y evita el humo alrededor tuyo.
5-Bebe mucha agua para ayudar a mantener la humedad en las vías respiratorias. La pérdida de líquido seca la voz.
6-Evita la exposición directa al aire frío.
7-Evita ambientes secos con mala climatización.
8-No uses la voz durante mucho tiempo y/o gran volumen. En el caso de los profesionales que utilizan
mucho la voz (locutores, cantantes, profesores...) puede ser conveniente recibir entrenamiento y el apoyo de un especialista de la voz (foniatra).
9-Si vas a realizar esfuerzos intensos y de larga duración, puedes utilizar medicamentos homeopáticos de
forma preventiva para ayudar a proteger sus cuerdas vocales.
(Revista +consejos).




  

¡FUERA CELULITIS!

    La celulitis, cuyo nombre científico es Penniculopatía Edemato Fibro Esclerótica (PEFS), es una alteración del tejido conjuntivo y del panículo adiposo, con compresión de la microcirculación. En la zona afectada, la piel aparece de la forma conocida como “piel de naranja” de una manera más o menos evidente.  
    Tratándose de un problema serio, el efecto antiestético de la piel de naranja se puede combatir interviniendo activamente y adoptando la estrategia justa.

 Causas de la Celulitis:

    La causa principal de de la celulitis está ligada a los estrógenos (hormonas femeninas) que favorecen la retención de los líquidos en el tejido, y el natural depósito de células adiposas en zonas particulares del cuerpo (muslos, cintura y glúteos).
Otras causas son:
- Predisposición hereditaria
- Alimentación incorrecta
- Exceso de peso
- Vida sedentaria
- Tabaco.

Estrategia anticelulitis:

    Para prevenir y contrarrestar la antiestética celulitis es indispensable adoptar un estilo de vida sano, con pocas pero esenciales reglas de oro:
- Seguir una alimentación equilibrada, rica de fruta y baja en sal.
- Tener bajo control el peso: una elevada adiposidad favorece la aparición de la celulitis.
- Hacer ejercicio físico con constancia y regularidad, haciendo hincapié en la actividad de tipo aeróbico.
- Utilizar un producto específico anticelulítico y aplicarlo cotidianamente con un masaje.
- Reducir o eliminar tabaco, alcohol y stress.

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PIEL DEL HOMBRE.

Características de la piel masculina:

- Espesor: la piel de un hombre es aproximadamente 25% más gruesa que la de una mujer, por lo  tanto menos frágil.

- Se arruga más lentamente pero en el momento de su aparición son mas profundas.

- Envejecimiento: la piel femenina muestra algunos signos de alerta apenas desde los 25 años, en tanto que la piel masculina no será hasta los 30 años. Por el contrario, los signos son más bruscos.

- Hormonas: más impregnada de andrógenos que de estrógenos, la piel masculina segrega más grasa. Esto justifica pues tratamientos diferentes con respecto a la piel femenina.

- Sequedad: innata o adquirida, la sequedad de la piel tanto masculina como femenina es frecuente. Esta sequedad es mas frecuente por el modo de vida, en particular para los ciudadanos de las grandes ciudades (estrés, contaminación, climatización, calefacción excesiva), pero también por el clima y la ausencia de protección (mucho frío o mucho Sol).

Molestias ocasionales y corrientes:
 
- Foliculitis: la foliculitis es una inflamación del folículo piloso que se ve afectado por un microbio (a menudo estafilococo dorado) o de un hongo.
Se manifiesta por pequeños granos rojos inflamados que se producen en el cuello. Por suerte podemos prevenirlos y tratarlos con productos cuando se manifiestan

- Afeitado eléctrico: inofensivo, un buen rasurado eléctrico implica una buena preparación, en particular que el pelo esté endurecido. La prevención y cuidado de un pelo encarnado, es pues esencial.

- Afeitado mecánico: esta tarea masculina es fuente de muchas preocupaciones. Es efectivamente una fuente de irritaciones, cortes, tiranteces, quemaduras, rasguños, por lo tanto la puerta de entrada para los microbios oportunistas.
Sin embargo, sigue siendo importante ya que él solo le permite un afeitado perfecto. De ahí la importancia de los cuidados que aportan a la piel antes, durante y después del afeitado.

Algunos consejos:

Por suerte existen cuidados polivalentes que en una misma formulación permiten hidratar la piel y protegerla (solar por ejemplo).

Un cuidado puede ser hidratante y reparador (por ejemplo el bálsamo para después del afeitado). Para este propósito es importante escoger con cuidado la crema, la espuma o el gel de afeitado, ya que cada uno posee una acción muy particular. 
ES VUESTRA PIEL QUIEN DEBE ESCOGER, POR EL BIEN DE TODOS.

BB CREAM, TU CREMA PARA TODO.

 ¡APÚNTATE A LA MODA DE LAS BB CREAM Y PRESUME DE PIEL BONITA!

     Seguro que ya conoces las BB Creams y sus efectos todo en uno: hidratan, unifican, corrigen, iluminan y protegen. Sus iniciales responden a las de “Blemish Balm”, un bálsamo que debido a su acción anti inflamatoria y protectora se utilizaba para cuidar la piel después de intervenciones quirúrgicas o con láser.

    La moda de la crema BB comenzó en Corea, dado que las mujeres coreanas no querían salir de casa sin llevar puesto algo de maquillaje pero, al mismo tiempo, no querían dar la impresión de que estaban luciendo capas y capas de distintos productos en su piel.

    Fueron las compañías de cosmética coreanas las que se dieron cuenta del potencial de este producto y adaptaron la tecnología creando nuevas fórmulas y poniéndolas al servicio del público en general. ¿Quieres conocer los beneficios que te pueden aportar las BB Cream?

                              Te damos 10 motivos por los que utilizar BB Cream:

• 1. Crean un maquillaje muy natural proporcionando un acabado perfecto: Debido a su textura el líquido se absorbe fácilmente dando a la piel un brillo natural. Las perlas impulsan el resplandor a la luz, mientras una mezcla especial de lípidos de origen vegetal aclaran la tez para que adquiera una mayor luminosidad y transparencia.
• 2. Hidratan la piel: Una garantía de flexibilidad, confort y suavidad para la piel.
• 3. Corrigen el tono y camuflan las imperfecciones del rostro como manchas, rojeces y granos.
• 4. Se adaptan al tono de cutis: Es ideal para todo tipo de pieles, gracias a su textura fluida se funde al contactar con la piel y proporciona una textura uniforme y aterciopelada al rostro
• 5. Regeneran la piel y ayudan a mantener la juventud.
• 6. Protegen contra la acción de los rayos solares (la mayoría se encuentran entre un SPF 25 y un SPF 50): Protege frente a los efectos dañinos de los rayos solares UV.
• 7. Aclaran las manchas ya que por lo general las BB tienden a aclarar la piel.
• 8. Propiedades anti-arrugas: Contienen agentes lifting que ayudan a reducir de manera significativa la apariencia de líneas finas y signos de fatiga, impulsado por perlas especiales que ocultan las arrugas. Pueden ocultar las ojeras.
• 9. Suavizan, alisan y purifican la piel.
• 10. Fácil de aplicar, con dedos o una esponjita. Debes asegurarte de aplicarla bien alrededor de tus ojos, en la comisura de los labios y también en el cuello.

RINITIS ALÉRGICA

  La rinitis alérgica es una enfermedad muy común provocada por una reacción inflamatoria de la mucosa nasal a diversas partículas como pólenes, polvo, animales o  mohos, y que se caracteriza por picor,  estornudos, secreción y obstrucción de nariz.

  El objetivo del tratamiento es reducir los síntomas de la alergia. Para ello se debe evitar siempre que se pueda todo lo que causa los síntomas desencadenantes o provocadores del malestar. En caso de necesitar ayuda terapéutica, consultar siempre con el médico sobre el tratamiento más indicado y como utilizar los fármacos. Hay distintas soluciones:
- Lavados nasales; con soluciones de agua marina, alivian las molestias de la congestión nasal, además de ayudar a limpiar las mucosidades.
- Descongestionantes nasales; son muy útiles en el control de la obtrucción y rinorrea. El alivio es inmediato.
- Corticosteroides nasales; controlan especialmente la obstrucción nasal.
- Antihistamínicos orales; mejoran los estornudos, la secreción y la congestión nasal.
- Anthistamínicos nasales; actúan casi de inmediato, dado que su aplicación es local.
- La vacuna; la inmunoterapia especifica consiste en ir administrando al paciente, poco a poco, cantidades crecientes de aquello que le produce la rinitis. Esta indicada en los niños con rinitis alérgica y en casos severos de rinitis y asma.

    En caso de que los síntomas se presenten de forma aguda será necesario un tratamiento de rescate a base de Antihistamínicos o Corticoides.

Para evitar la aparición de rinitis alérgica o disminuir la intensidad de los síntomas, se debe conducir con la ventanilla del coche subida, evitar en lo posible la visita a parques y jardines en la época de polinización y utilizar acondicionadores de aire con filtro antipolen.

Este cuadro nos muestra  diferencias entre  un catarroy una rinitis alérgica.

¿OJOS, POR QUÉ LLORÁIS?

  Con la llegada de la primavera dos de cada diez españoles sufrirán algún tipo de reacción alérgica y los ojos se verán afectados en el 50% de los casos, causando conjuntivitis o inflamaciones oculares. 

¡Atención! este año se prevé una estación con elevado riesgo para los pacientes alérgicos

  Picor, escozor, quemazón sensación de un cuerpo extraño o arenilla, lagrimeo, ojos enrojecidos y fotofobia (hipersensibilidad a la luz) son los síntomas delatores de la conjuntivitis o inflamación de la conjuntiva, una membrana transparente que recubre parte del globo ocular y la porción interna de los párpados.
 Su función es proteger los ojos, ya que estos están expuestos de manera continua al ambiente externo.

   La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) explica que suelen verse afectadas las personas alérgicas a los agentes que se transmiten por vía aérea (pólenes, hongos, ácaros y animales domésticos), y se acompaña en la mayoría de los casos de afectación de la mucosa nasal (rinitis).

  DE ESTACIONAL A PERENNE

    Las alergias al polen se han convertido en un problema con una incidencia cada vez menos asociada a la estacionalidad. Varios son los factores que provocan que los meses de invierno también sean complicados para las personas que padecen estas dolencias: el cambio climático, la contaminación provocada por las calefacciones o la proliferación de especies vegetales como las arizónicas, con floración en los meses de enero y febrero. La mejor forma de prevenir los síntomas de la conjuntivitis alérgica, que en muchos casos afecta al rendimiento laboral y a la conducción, es evitar, en la medida de lo posible, estar en contacto con el
agente desencadenante, en este caso, el polen. Para ello, debemos permanecer en lugares cerrados, usar gafas de sol grandes y envolventes y lavarnos frecuentemente las manos con agua y jabón, especialmente cuando cambiamos de ambiente y nos exponemos a agentes a los que no estamos habituados.

Asimismo, una vez aparecen los síntomas, debemos acudir al médico y al alergólogo para que identifiquen el alérgeno que los ha provocado y nos recomienden el método apropiado para el alivio de la alergia ocular. 

IMPORTANCIA DE LA GLUCEMIA EN EL CONTROL DEL PESO

    Los factores  que intervienen en la regulación del peso corporal son varios, aunque algunos de ellos son muy conocidos, por ejemplo la cantidad de energía que aporta la alimentación (calorías), el colesterol y los triglicéridos, otros se conocen menos, pero son igualmente fundamentales, como el nivel de glucosa en la sangre (glucemia) y su oscilación durante la jornada.

     La glucemia está regulada por la hormona insulina, que es producida y segregada por el páncreas como respuesta a la absorción de carbohidratos con la alimentación: cuando la glucemia aumenta mucho y rápidamente, la secreción de insulina se incrementa, lo que produce una repentina reducción de la concentración de glucosa en la sangre, con la consiguiente acumulación de grasas en los depósitos adiposos y la reaparición de una precoz sensación de hambre.

    Por esto es fundamental mantener bajo control el nivel de glucemia y evitar los correspondientes picos de insulina.

La curva glucémica muestra la cantidad de glucosa en la sangre y su velocidad de absorción tras una comida. Las dos curvas glucémicas ponen en evidencia que la cantidad de glucosa y su velocidad de absorción son decisivas para el control del peso.

              La regulación de la glucemia:
. permite utilizar correctamente los carbohidratos
. favorece la sensación de saciedad y el control del hambre
. favorece la reducción del peso corporal, de la masa grasa y de la circunferencia umbilical
. coadyuva a la correcta funcionalidad del hígado
. disminuye la somnolencia postprandial (que tiene lugar después de una comida).

PROBLEMAS DE SUEÑO EN LOS NIÑOS

   Los periodos de descanso y sueño en el niño son muy importantes, ya que contribuyen al crecimiento físico e intelectual y, sin embargo, algunos datos recientes revelan que un 30% de los niños españoles presentan alteraciones en su descanso. Además, también se ha demostrado que la falta de sueño está muy ligada con el desarrollo de sobrepeso y obesidad infantil.

  Las características del sueño varían según la etapa del niño, así hasta alrededor de los seis meses no aparece el ciclo sueño-vigilia cada 24 horas. Es importante la labor pedagógica de los padres de enseñar al niño a acostarse en su cama y a dormirse solo, en lugar de acostumbrarle a acostarse ya dormido. Se ha estudiado que las principales causas del insomnio provienen de horarios inadecuados y malos hábitos, tales como el excesivo uso de la televisión, videojuegos o del consumo de bebidas excitantes. La falta de descanso puede provocar somnolencia durante el día, así como alteraciones en el comportamiento y aprendizaje del niño, llevando a situaciones de bajo rendimiento escolar y conflictos.

   La prevención y la educación son los principales aspectos para evitar estos problemas. Ante las preguntas de los padres en la farmacia, debemos siempre recomendar la planificación de los horarios del niño fijando una hora límite para acostarse, calculando ocho o nueve horas de sueño, y procurando crear un ambiente tranquilo en el entorno de su habitación.
    Existen algunos preparados que pueden ayudar en situaciones puntuales de excitación o nerviosismo. A base de plantas medicinales se usan jarabes con extractos de melisa, tila o lavanda como inductores del sueño y que favorecen la relajación, así como la vitamina B6 y el magnesio que suavizan la agitación nerviosa. Otra alternativa muy adecuada para la población infantil son los medicamentos homeopáticos por su inocuidad y facilidad en la toma.
   El sueño es parte fundamental en nuestra vida y como tal debemos transmitir al niño desde su más tierna infancia los hábitos adecuados, y estar siempre pendientes de cualquier alteración.