Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro y prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas.
- NO DESAYUNAR; la gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficientes suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
- COMER DE MAS; esto causa el endurecimiento de las arterías del cerebro, causando además baja capacidad mental.
- FUMAR; causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
- CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE AZÚCAR; el alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
- CONTAMINACIÓN DEL AIRE; el cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
- DORMIR POCO; el dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
- DORMIR CON LA CABEZA CUBIERTA; el dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
- HACER TRABAJAR AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS ENFERMOS; trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en eses estado, lo daña.
- FALTA DE ESTIMULACIÓN; pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su capacidad.
- NO MANTENER CONVERSACIONES INTELIGENTES O NO MEMORIZAR NOMBRES, OBJETOS, CANCIONES DE DISTINTAS ÉPOCAS; conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficacia cerebral.
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