10 MANDAMIENTOS DEL DEPORTISTA

 Si vas a practicar deporte debes tener en cuenta el calzado que debes utilizar.

1. Las zaparillas que dan buen resultado a un deportista no tienen por que ser buenas parao otro.
2. Usar el calzado apropiado para cada deporte y superficie. Si se entrena en sala, pero se realiza la práctica en arena, habrá que utilizar un calzado diferente para cada momento.
3. Comprar siempre fijándose en el pie más grande.
4. No hay que fiarse del número de talla del último calzado usado porque puede haber diferencias entre las distintas marcas y modelos.
5. Las zapatillas no deben ser ni demasíado flojas ni muy apretadas, los dedos deben moverse libremente y no tocar la puntera.
6. Es recomendable probarse las zapatillas después de una pequeña caminata para que los pies estén algo hinchados como cuando se practica deporte.
7. Probarlas con el mismo tipo de calcetín con los que se va a hacer deporte.
8. Probar varios modelos y caminar con ellos. Hay que fijarse en sí se sienten molestias. Si así es, hay que pedir otro par del mismo modelo o cambiar de modelo o de marca, siempre dentro de las mismas características.
9. Debido a las difencias morfológicas entre hombres y mujeres, es aconsejaable utilizar zapatillas específicas para el propio sexo.
10. Nunca utilizar las mismas zapatillas para entrenar y para uso urbano.