Para cuidar tu piel y tener un cutis radiante todo el año, ciertos
cuidados son esenciales. Sea cual sea la naturaleza de tu piel, aquí te
proponemos 10 reglas indispensables.
REGLA 1. A cada tipo de piel, su cuidado; para cuidar tu piel teniendo en cuenta su naturaleza, asegúrate de
elegir primero los productos adecuados para tu tipo de piel. La piel
seca tiene diferentes necesidades de la piel grasa.
REGLA 2. Presta atención a las zonas más sensibles; algunas partes del rostro (ojos, labios, etc.) tienen una piel especialmente fina y frágil. Requieren de un cuidado especial.
REGLA 3. Una limpieza suave; el cuidado de la piel sensible comienza con la limpieza. Para no atacar
la piel y conservar su equilibrio, utiliza desmaquillantes fisiológicos,
especialmente formulados para cuidar la piel con cuidado.
REGLA 4. El contorno de los ojos, una zona de riesgo; la piel del contorno de los ojos es diez veces más fina que la del resto
del rostro. Para su limpieza, elige una rutina específica.
REGLA 5. La exfoliación es indispensable; una o dos veces a la semana, recuerda usar un exfoliante adaptado. Debe
ser eficaz, a la vez que suave y respetuoso con la piel. Elige una
exfoliación fisiológica, ideal para suavizar y purificar la piel
respetando su equilibrio.
REGLA 6. La hidratación es esencial; la dermis está compuesta en un 70% de agua, y la epidermis en un 15%.
Para mantener un buen nivel de hidratación, es importante utilizar un
cuidado diario hidratante que equilibre el nivel de agua en el corazón
de la piel.
REGLA 7. Escoge, preferiblemente, un maquillaje hipoalergénico; para evitar el riesgo de alergias asociadas con el uso de un producto
que no se adapte a tu piel, elige un maquillaje hipoalergénico
especialmente formulado para satisfacer las necesidades de todos los
tipos de piel, incluso las más sensibles.
REGLA 8. Protégete del sol; sea cual sea la estación del año, elige un cuidado diario que
incorpore un filtro solar. Te permite mitigar los efectos adversos del
sol, acelerador del envejecimiento cutáneo.
REGLA 9. Cuidado con las agresiones externas; la contaminación, el tabaco, el estrés ... todos tienen un efecto
adversos sobre la piel. Ten en cuenta estos factores para proteger tu
piel antes de salir de casa. Muy importante, limpia tu piel por las noches, incluso si no te has maquillado durante el día.
REGLA 10. ¡No te olvides de los labios!; cada vez que lo necesites, aplícate una crema reparadora para los
labios. Reaplica el producto cuantas veces quieras ya que este área es
particularmente frágil.
miércoles, 27 de febrero de 2013
domingo, 24 de febrero de 2013
HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO
Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro y prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas.
- NO DESAYUNAR; la gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficientes suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
- COMER DE MAS; esto causa el endurecimiento de las arterías del cerebro, causando además baja capacidad mental.
- FUMAR; causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
- CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE AZÚCAR; el alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
- CONTAMINACIÓN DEL AIRE; el cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
- DORMIR POCO; el dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
- DORMIR CON LA CABEZA CUBIERTA; el dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
- HACER TRABAJAR AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS ENFERMOS; trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en eses estado, lo daña.
- FALTA DE ESTIMULACIÓN; pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su capacidad.
- NO MANTENER CONVERSACIONES INTELIGENTES O NO MEMORIZAR NOMBRES, OBJETOS, CANCIONES DE DISTINTAS ÉPOCAS; conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficacia cerebral.
- NO DESAYUNAR; la gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficientes suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
- COMER DE MAS; esto causa el endurecimiento de las arterías del cerebro, causando además baja capacidad mental.
- FUMAR; causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
- CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE AZÚCAR; el alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
- CONTAMINACIÓN DEL AIRE; el cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
- DORMIR POCO; el dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
- DORMIR CON LA CABEZA CUBIERTA; el dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
- HACER TRABAJAR AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS ENFERMOS; trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en eses estado, lo daña.
- FALTA DE ESTIMULACIÓN; pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su capacidad.
- NO MANTENER CONVERSACIONES INTELIGENTES O NO MEMORIZAR NOMBRES, OBJETOS, CANCIONES DE DISTINTAS ÉPOCAS; conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficacia cerebral.
sábado, 23 de febrero de 2013
EL SEXTING; 5 IMPERATIVOS QUE NO DEBES OLVIDAR
El sexting consiste en la difusión o publicación de contenidos (principalmente fotografías o vídeos) de tipo sexual, producidos por el propio remitente, utilizando para ello el teléfono móvil u otro dispositivo tecnológico. Se trata pues, de contenidos de carácter sexual e íntimo, generado de manera voluntaria por su autor/a, que pasa a manos de una o varias personas, y que a partir de aquí, puede entrar en un proceso de reenvío masivo multiplicándose su difusión.
- ¡Piénsatelo antes de enviar! Lo que publicas online o sale de tu propio móvil se convierte en irrecuperable, escapa para siempre de tu control y puede llegar a cualquiera en cualquier momento. Lo que
ahora quieres mostrar de ti, mañana puede que no te guste. A quien se lo envías hoy, quizás mañana no sea tu amigo. Además cada vez hay más webs que se dedican a recopilar y difundir estas imágenes: tu desnudo podría acabar en uno de ellos.
-¡Desnudez y minoría de edad es delito de pornografía infantil! La pornografía infantil es un delito cuando se crea, se posee o se distribuye. Se considera pornografía infantil la protagonizada por quien no ha cumplido los 18 años. Si te llegan este tipo de imágenes, bórralas de inmediato. Si crees que su difusión está dañando a alguien, ponlo antes en conocimiento de una persona adulta.
-¡La imagen es un dato personal cuyo uso está protegido por la Ley! No se puede utilizar sin el consentimiento de la persona implicada. En ciertos casos hace falta incluso otro tipo de autorizaciones.
No lo olvides. Si hay problemas, esto puede ponerse sobre la mesa y comprometerte.
-¡Recibir o tomar una imagen de una persona no te da derecho a distribuirla! El hecho de contar con una imagen (fotografía o vídeo) en tu teléfono móvil no significa que tengas derecho a hacer con ella lo que quieras. Son cosas diferentes. Incluso si te dieron permiso para tomar la imagen, no significa que la puedas enviar a terceros.
-¡La Ley actúa siempre, también para los menores, con Internet y los móviles! Que todo el mundo lo haga, que consideres que no van a poder identificarte, o que seas menor de edad no te libra del peso de la justicia. Las leyes están para protegerte y por eso actúan en todos los ámbitos. También protegen a los demás, y te pedirán cuentas si no respetas las reglas.
-¡No participes con tu acción, tu risa o tu omisión! Cuando el sexting deriva en humillación y acoso
colectivo, la víctima sufre un daño enorme, un sufrimiento extremo. Si lo promueves y lo jaleas, eres responsable. Si te callas, tu silencio ayuda a quien acosa y hiere a la víctima.
(REVISTA +CONSEJOS)
- ¡Piénsatelo antes de enviar! Lo que publicas online o sale de tu propio móvil se convierte en irrecuperable, escapa para siempre de tu control y puede llegar a cualquiera en cualquier momento. Lo que
ahora quieres mostrar de ti, mañana puede que no te guste. A quien se lo envías hoy, quizás mañana no sea tu amigo. Además cada vez hay más webs que se dedican a recopilar y difundir estas imágenes: tu desnudo podría acabar en uno de ellos.
-¡Desnudez y minoría de edad es delito de pornografía infantil! La pornografía infantil es un delito cuando se crea, se posee o se distribuye. Se considera pornografía infantil la protagonizada por quien no ha cumplido los 18 años. Si te llegan este tipo de imágenes, bórralas de inmediato. Si crees que su difusión está dañando a alguien, ponlo antes en conocimiento de una persona adulta.
-¡La imagen es un dato personal cuyo uso está protegido por la Ley! No se puede utilizar sin el consentimiento de la persona implicada. En ciertos casos hace falta incluso otro tipo de autorizaciones.
No lo olvides. Si hay problemas, esto puede ponerse sobre la mesa y comprometerte.
-¡Recibir o tomar una imagen de una persona no te da derecho a distribuirla! El hecho de contar con una imagen (fotografía o vídeo) en tu teléfono móvil no significa que tengas derecho a hacer con ella lo que quieras. Son cosas diferentes. Incluso si te dieron permiso para tomar la imagen, no significa que la puedas enviar a terceros.
-¡La Ley actúa siempre, también para los menores, con Internet y los móviles! Que todo el mundo lo haga, que consideres que no van a poder identificarte, o que seas menor de edad no te libra del peso de la justicia. Las leyes están para protegerte y por eso actúan en todos los ámbitos. También protegen a los demás, y te pedirán cuentas si no respetas las reglas.
-¡No participes con tu acción, tu risa o tu omisión! Cuando el sexting deriva en humillación y acoso
colectivo, la víctima sufre un daño enorme, un sufrimiento extremo. Si lo promueves y lo jaleas, eres responsable. Si te callas, tu silencio ayuda a quien acosa y hiere a la víctima.
(REVISTA +CONSEJOS)
viernes, 22 de febrero de 2013
MENOPAUSIA MASCULINA (ANDROPAUSIA)
La andropausia, climaterio masculino o menopausia
masculina, llamados así por su paralelismo con el
proceso de involución hormonal femenina o menopausia real, es un proceso por el cual disminuyen
progresivamente en el hombre de cierta edad no sólo la
capacidad sexual sino otras múltiples funciones
orgánicas, como resultado de la reducción paulatina de
los niveles de testosterona en sangre.
El declive hormonal masculino empieza a partir de los 30-40 años y va en lenta progresión hasta los 50-55 años de edad. A este proceso se le denomina, hipogonadismo de inicio tardío o, síndrome de déficit de testosterona.
Otra peculiaridad de este proceso involutivo masculino es que no suele ser total. A diferencia de la mujer, que tras la menopausia ya no puede tener descendencia, el hombre conserva en ocasiones una razonable función sexual y reproductiva a edades bien avanzadas.
Existen factores que aceleran la aparición del síndrome de déficit de testosterona e incrementan los síntomas, tales como:
El declive hormonal masculino empieza a partir de los 30-40 años y va en lenta progresión hasta los 50-55 años de edad. A este proceso se le denomina, hipogonadismo de inicio tardío o, síndrome de déficit de testosterona.
Otra peculiaridad de este proceso involutivo masculino es que no suele ser total. A diferencia de la mujer, que tras la menopausia ya no puede tener descendencia, el hombre conserva en ocasiones una razonable función sexual y reproductiva a edades bien avanzadas.
Existen factores que aceleran la aparición del síndrome de déficit de testosterona e incrementan los síntomas, tales como:
- Factores hereditarios
- Obesidad
- Enfermedades cardiovasculares en general
- La Diabetes Mellitus
- Los abusos de alcohol, de tabaco o de drogas
- Enfermedades tiroideas
- Estrés físico y psicológico.
BENEFICIOS DEL AJO, LA MENTA Y EL ORÉGANO
PROPIEDADES MEDICINALES DEL AJO:
- El ajo es uno de los mejores remedios para la circulación.
- Favorece la eliminación de líquidos.
- Es buen remedio contra las bacterias.
- El ajo favorece la digestión.
- Protege contra el cáncer.
- Es un buen desinfectante de la piel.
Debemos ser prudentes en la utilización del ajo en algunos casos concretos cuando haya problemas de coagulación de la sangre o en ciertos problemas estomacales.
PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MENTA:
Uso interno
- Es beneficiosa para el aparato digestivo
- Buena para el aparato respiratorio (gripe y resfriado, asma, tos, faringitis).
Uso externo
- Dolor (migrañas, reumaticos, cervicales, musculares).
- Halitosis o mal aliento (estimula la producción de saliva).
- Problemas de la piel (heridas, picor, picaduras de insectos, hemorroides).
PROPIEDADES MEDICINALES DEL ORÉGANO:
Uso interno
- Expectorante, antiinflamatorio, antiséptico.
- Favorece la expulsión de gases intestinales.
- Disminuye los dolores de la mestruación y facilita el vaciado.
- Es una de las plantas más antioxidantes.
- Mejora el riego del cerebro.
Uso externo
- Tiene propiedades antisépticas y fungiciadas.
- Resulta buen remedio para los dolores causados en las articulaciones por las enfermedades reumáticas.
- Para las anginas (hacer gargarismos).
Tomar cantidades de orégano superiores a las recomendades tanto en infusión como fumado, puede excitar el corazón.
EN NINGÚN CASO SE PUEDE ABANDONAR O SUSTITUIR UN TRATAMIENTO PRESCRITO POR UN FACULTATIVO SANITARIO POR EL AUTOCONSUMO DE CUALQUIER PLANTA NATURAL. ADEMÁS ES CONVENIENTE EN CASO DE TENER TRATAMIENTO, COMENTAR CON EL MÈDICO SI SE TOMA CON REGULARIDAD ALGUNA SUSTANCIA, PARA PREVENIR POSIBLES CONTRAINDICACIONES.
- El ajo es uno de los mejores remedios para la circulación.
- Favorece la eliminación de líquidos.
- Es buen remedio contra las bacterias.
- El ajo favorece la digestión.
- Protege contra el cáncer.
- Es un buen desinfectante de la piel.
Debemos ser prudentes en la utilización del ajo en algunos casos concretos cuando haya problemas de coagulación de la sangre o en ciertos problemas estomacales.
PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MENTA:
Uso interno
- Es beneficiosa para el aparato digestivo
- Buena para el aparato respiratorio (gripe y resfriado, asma, tos, faringitis).
Uso externo
- Dolor (migrañas, reumaticos, cervicales, musculares).
- Halitosis o mal aliento (estimula la producción de saliva).
- Problemas de la piel (heridas, picor, picaduras de insectos, hemorroides).
PROPIEDADES MEDICINALES DEL ORÉGANO:
Uso interno
- Expectorante, antiinflamatorio, antiséptico.
- Favorece la expulsión de gases intestinales.
- Disminuye los dolores de la mestruación y facilita el vaciado.
- Es una de las plantas más antioxidantes.
- Mejora el riego del cerebro.
Uso externo
- Tiene propiedades antisépticas y fungiciadas.
- Resulta buen remedio para los dolores causados en las articulaciones por las enfermedades reumáticas.
- Para las anginas (hacer gargarismos).
Tomar cantidades de orégano superiores a las recomendades tanto en infusión como fumado, puede excitar el corazón.
EN NINGÚN CASO SE PUEDE ABANDONAR O SUSTITUIR UN TRATAMIENTO PRESCRITO POR UN FACULTATIVO SANITARIO POR EL AUTOCONSUMO DE CUALQUIER PLANTA NATURAL. ADEMÁS ES CONVENIENTE EN CASO DE TENER TRATAMIENTO, COMENTAR CON EL MÈDICO SI SE TOMA CON REGULARIDAD ALGUNA SUSTANCIA, PARA PREVENIR POSIBLES CONTRAINDICACIONES.
jueves, 21 de febrero de 2013
10 BENEFICIOS DEL MASAJE PARA EL BEBÉ
MEJORAR SU CONFORT ESTÁ EN TUS MANOS
Con sólo 15 minutos al día de masaje puedes aportarle mayor bienestar a tu bebé. Además de estimularle, el masaje infantil conlleva múltiples beneficios y puedes hacérselo tú, tu pareja o los dos juntos, desde las primeras semanas del nacimiento. Eso sí, deja la zona de la barriga para cuando se haya caído el cordón umbilical.
¿Cuáles son sus ventajas? El masaje infantil ayuda a la digestión y la eliminación de gases, favorece el tránsito intestinal, calma el dolor durante el período de dentición y favorece la coordinación muscular, la movilidad y la flexibilidad, entre otros... Según confirman diversos estudios clínicos, el masaje alivia y aporta seguridad al bebé, favorece positivamente su desarrollo físico y psicológico, y es una forma de contacto y expresión afectiva que fortalece el vínculo emocional con sus padres.
Por este motivo, tanto pediatras como comadronas recomiendan acariciar al bebé con masajes de 15 minutos cada día. ¡Un momento muy especial para compartir y motivar a tu recién nacido!
10 BENEFICIOS:
Psicológicos y emocionales
- Aumenta los vínculos afectivos con sus padres.
- Incrementa su conciencia sobre sus partes del cuerpo.
- Ayuda a madurar y regular el sistema gastrointestinal.
- Favorece la digestión y alivia molestias como cólicos y estreñimiento.
- Efecto relajante y calmante versus pesadillas, molestias con los dientes...
- Tonifica y fortalece los músculos.
- Estimula el sistema respiratorio e inmunológico.
- Propicia un mejor desarrollo del sistema nervioso.
- Activa la circulación sanguínea y aumenta el envío de oxígeno a los tejidos.
- La fricción sobre la piel de las manos ayuda a eliminar las células muertas.
martes, 19 de febrero de 2013
10 CONSEJOS SOBRE CÓMO CUIDAR LA PIEL DE TU CUERPO
Reglas de oro
La piel bella y saludable requiere cuidado diario. Si sigues las reglas de oro después de la ducha diaria, en vacaciones, durante los meses del frío invierno… ¡tu piel estará más suave, elástica y radiantemente bella!REGLA 1. Protejer la piel del sol
REGLA 2. Usar solo jabón suave para la piel
REGAL 3. Ducha mejor que baño (para la piel es mejor la ducha que el baño, que tiende a deshidratar la piel. Asegúrate de que el agua esté templada mejor que caliente).
REGLA 4. Aclarar bien la piel (después secar con rapidez la piel dando suaves golpecitos en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla. NO frotar la piel con agresividad hasta que esté seca.
REGLA 5. Hidratar la piel a diario (utilizar una crema adecuada para hidratar la piel de manera efectiva).
REGLA 6. Abrigarse cuand hace frío fuera (el clima frío tiene a secar la piel, tan pronto como las temperaturas disminuyen, asegúrate de que te abrigas. ¡Y no olvides protegerte las manos!
REGLA 7. Beber mucho agua
REGLA 8. Comer de manera saludable y equilibrada
REGLA 9. Dormir las horas de belleza (si duermes lo suficiente, tu piel estará radiante y bella)
REGLA 10. Dejar de fumar.
lunes, 18 de febrero de 2013
COSMÉTICA PARA PIEL MADURA: ASÍ FUNCIONA
La denominada cosmética de piel madura tiene una serie de objetivos muy concretos:
HIDRATACIÓN DEL ROSTRO: favorecer la actividad de los queratinocitos (las células que producen queratina) para corregir así el adelgazamiento de la epidermis; mantener el manto lipídico; actuar sobre la circulación y aportar una mejora sensible del relieve cutáneo. Para ello, suelen incluir principios activos como extractos biológicos, ácidos grasos, los isaponificables, las vitaminas, oligoelementos, alfahidroxiácidos, activadores de la microcirculación y fitoestrógenos.
EFFECTO LIFTING: basado en su elevado contenido en sustancias hidratantes, que actúan sobre las capas superiores de la epidermis, haciendo que sus células se hinchen y, como consecuencia de ello, las arrugas y las líneas de expresión se difuminen.
HIGIENE CORPORAL: la higiene diaria juega un papel fundamental, usar geles y jabones suaves y extragrasos.
EXFOLIANTE: masajear el cuerpo con un exfoliante cada 15-20 días, teniendo especial cuidado en caso de pieles finas y sensibles.
HIDRATACIÓN CORPORAL: utilizar un producto que además de asegurar la adecuada nutrición cutánea (aceites, lociones o cremas) incluya ingredientes reafirmantes que devuelvan a la piel el tono perdido y combatan el descolgamiento y la flacidez propias de la edad en zonas como, por ejemplo, la cara interna de los brazos.
Una alimentación SANA Y EQUILIBRADA y la práctica de EJERCICIO FÍSICO forman parte del tratamiento corporal.
HIDRATACIÓN DEL ROSTRO: favorecer la actividad de los queratinocitos (las células que producen queratina) para corregir así el adelgazamiento de la epidermis; mantener el manto lipídico; actuar sobre la circulación y aportar una mejora sensible del relieve cutáneo. Para ello, suelen incluir principios activos como extractos biológicos, ácidos grasos, los isaponificables, las vitaminas, oligoelementos, alfahidroxiácidos, activadores de la microcirculación y fitoestrógenos.
EFFECTO LIFTING: basado en su elevado contenido en sustancias hidratantes, que actúan sobre las capas superiores de la epidermis, haciendo que sus células se hinchen y, como consecuencia de ello, las arrugas y las líneas de expresión se difuminen.
HIGIENE CORPORAL: la higiene diaria juega un papel fundamental, usar geles y jabones suaves y extragrasos.
EXFOLIANTE: masajear el cuerpo con un exfoliante cada 15-20 días, teniendo especial cuidado en caso de pieles finas y sensibles.
HIDRATACIÓN CORPORAL: utilizar un producto que además de asegurar la adecuada nutrición cutánea (aceites, lociones o cremas) incluya ingredientes reafirmantes que devuelvan a la piel el tono perdido y combatan el descolgamiento y la flacidez propias de la edad en zonas como, por ejemplo, la cara interna de los brazos.
Una alimentación SANA Y EQUILIBRADA y la práctica de EJERCICIO FÍSICO forman parte del tratamiento corporal.
sábado, 16 de febrero de 2013
HIPOACUSIAS POR EL CRIBADO NEONATAL
Detectar a tiempo una hipoacusia es vital para que el niño tenga un normal desarrollo y pueda llegar a evitarse una sordomudez. Afortunadamente, en España todas las CCAA sin excepción incluyen una prueba de detección como parte de sus programas contra la sordera, aunque con diferencias en cuanto al grado de cumplimiento y aplicación del programa.
Se calcula que cada año nacen en España más de 2.000 niños con algún tipo de sordera de distinto grado, segúndatos facilitados por FIAPAS (Confederación Española de Familias de Personas Sordas), manifestándose el 80% de ellas en el momento del nacimiento, por lo que su diagnóstico de forma temprana hará posible que el bebé pueda tener un normal desarrollo del lenguaje. En el 50% de los casos los síntomas no son fácilmente apreciables, motivo por el cual se suele retrasar el diagnóstico. Sin embargo, la rápida detección de este tipo de trastornos es vital para poder aplicar el tratamiento más adecuado y que el bebé pueda tener un normal desarrollo. Si el problema se detecta durante el primer mes de vida del bebé, antes de los 6 meses se puede iniciar el tratamiento audioprotésico y logopédico más adecuado en cada caso.
Durante la infancia algunos de los principales síntomas que pueden alertar a los padres que su hijo padece algún trastorno auditivo son que no desarrolle el lenguaje al mismo ritmo que otros niños, que no responda
a estímulos sonoros, o la falta de atención y/o concentración. Es importante saber que en la infancia
también pueden aparecer pérdidas de audición temporales, debido a la existencia de cerumen o como consecuencia de una otitis media, una infección que debe tratarse rápida y adecuadamente. Ante las primeras molestias en los oídos es importante acudir a un especialista que haga un diagnostico e indique un posible tratamiento.
a estímulos sonoros, o la falta de atención y/o concentración. Es importante saber que en la infancia
también pueden aparecer pérdidas de audición temporales, debido a la existencia de cerumen o como consecuencia de una otitis media, una infección que debe tratarse rápida y adecuadamente. Ante las primeras molestias en los oídos es importante acudir a un especialista que haga un diagnostico e indique un posible tratamiento.
También existen diversos factores de riesgoque pueden incrementar las probabilidades de que el niño
desarrolle una pérdida de audición, como por ejemplo, un historial familiar con casos de hipoacusia
infantil permanente, alteraciones durante el embarazo, ingesta de determinados medicamentos en el embarazo o infecciones intrauterinas, padecer enfermedades endocrinas como el hipotiroidismo o que el bebé presente algún síndrome que conlleve una afectación de la capacidad auditiva.
desarrolle una pérdida de audición, como por ejemplo, un historial familiar con casos de hipoacusia
infantil permanente, alteraciones durante el embarazo, ingesta de determinados medicamentos en el embarazo o infecciones intrauterinas, padecer enfermedades endocrinas como el hipotiroidismo o que el bebé presente algún síndrome que conlleve una afectación de la capacidad auditiva.
(REVISTA CONSEJOS)
jueves, 14 de febrero de 2013
DERMATITIS DE PAÑAL
¿Qué es la dermatitis de pañal?
La dermatitis de pañal es el proces de irritación e inflamaci´n de la piel que se produce en la zona cubierta por el pañal.
Los factores que predisponen a la dermatitis del pañal son:
- el contacto prolongado con las heces y la orina
- la actividad de enzimas fecales
- el efecto oclusivo del pañal
- el exces de humedad
- la elevada temperatura de la zona
- el efect mecánico de lafricción.
Todos estos factores producen irritación, maceración e inflamación de la piel del bebé así como una mayor susceptibilidad a sufrir sobreinfecciones.
¿Qué podemos hacer para prevenir los episodios de la dermatitis del pañal?
1- La piel del bebé siempre limpia y seca; la mejor prevención consiste en realizar una buena higiene de la zona. Para ello se lavará al bebé con agua tibia y un jabón suave.
2- Sin pañal el máximo tiempo posible; se recomienda mantener al bebé unas horas al día sin pañal.
3 - Cambiar frecuentemente el pañal del bebé; se aconseja cambiar el pañal cada vez que se ensucie o moje. Lo importante es que el bebé NO esté mjado para evitar la maceración e irritación cutánea.
4- Aplicar una pasta al agua no oclusiva; después de la limpieza de la zona debe aplicarse una pasta al agua no oclusiva en cada cambio de pañal. Son adecuadas las pastas al agua a base de óxido de zinc con propiedades antisépticas, astringentes, antiinflamables y reparadoras.
La dermatitis de pañal es el proces de irritación e inflamaci´n de la piel que se produce en la zona cubierta por el pañal.
Los factores que predisponen a la dermatitis del pañal son:
- el contacto prolongado con las heces y la orina
- la actividad de enzimas fecales
- el efecto oclusivo del pañal
- el exces de humedad
- la elevada temperatura de la zona
- el efect mecánico de lafricción.
Todos estos factores producen irritación, maceración e inflamación de la piel del bebé así como una mayor susceptibilidad a sufrir sobreinfecciones.
¿Qué podemos hacer para prevenir los episodios de la dermatitis del pañal?
1- La piel del bebé siempre limpia y seca; la mejor prevención consiste en realizar una buena higiene de la zona. Para ello se lavará al bebé con agua tibia y un jabón suave.
2- Sin pañal el máximo tiempo posible; se recomienda mantener al bebé unas horas al día sin pañal.
3 - Cambiar frecuentemente el pañal del bebé; se aconseja cambiar el pañal cada vez que se ensucie o moje. Lo importante es que el bebé NO esté mjado para evitar la maceración e irritación cutánea.
4- Aplicar una pasta al agua no oclusiva; después de la limpieza de la zona debe aplicarse una pasta al agua no oclusiva en cada cambio de pañal. Son adecuadas las pastas al agua a base de óxido de zinc con propiedades antisépticas, astringentes, antiinflamables y reparadoras.
miércoles, 13 de febrero de 2013
LA ECHINACEA
La Echinacea o equinacea es una planta que
aumenta nuestras defensas y nos ayuda a luchar contra infecciones de
todo tipo.
Con la llegada de la estación invernal nuestro organismo, y en particular nuestras vías respiratorias, son amenazadas por bacterias y virus, provocando estados de constipación (resfriados) y estados gripales de origen viral, acompañado de fiebre y decaimiento general obligándonos al reposo forzado. Una característica de la gripe son sus síntomas: tos, fiebre, dolor de cabeza, inflamación de las vías respiratorias altas, dolor en las articulaciones y debilitamiento o malestar general.
La Echinacea es una de las plantas más conocidas por su acción inmunoestimulante, cabe destacar las tres variantes más comunes y más usadas en fitoterapia: Equinacea Angustifolia, Equinacea Purpúrea, Equinacea Pallida.
Con la llegada de la estación invernal nuestro organismo, y en particular nuestras vías respiratorias, son amenazadas por bacterias y virus, provocando estados de constipación (resfriados) y estados gripales de origen viral, acompañado de fiebre y decaimiento general obligándonos al reposo forzado. Una característica de la gripe son sus síntomas: tos, fiebre, dolor de cabeza, inflamación de las vías respiratorias altas, dolor en las articulaciones y debilitamiento o malestar general.
La Echinacea es una de las plantas más conocidas por su acción inmunoestimulante, cabe destacar las tres variantes más comunes y más usadas en fitoterapia: Equinacea Angustifolia, Equinacea Purpúrea, Equinacea Pallida.
Acciones de la Echinacea
- Acción inmunoestimulante: si nuestro sistema
inmunológico funcionara siempre al 100% de su capacidad, existiría la
posibilidad de no enfermar nunca, pero en realidad otros factores como
el frío, el agotamiento, el estrés, la mala alimentación pueden
debilitarlo y esta circunstancia hará posible que ciertas bacterias y
virus se desarrollen y proliferen en nuestro organismo causando la
enfermedad.
La Equinacea posee la capacidad de reforzar todo el sistema inmunológico.
La importancia de este fortalecimiento radica en una mayor resistencia a todos los agentes externos que nos agredan como: virus, bacterias, sustancias toxicas y diferentes bacilos.
Cuando las bacterias invaden nuestro organismo, las células encargadas de la defensa, los macrófagos, se activan para devorar y destruir dichas bacterias. - Acción antiséptica y antiinflamatoria: aumenta la
resistencia a la piel contra el ataque de bacterias, virus y hongos
gracias a la inhibición de una enzima llamada hialuromidasa.
La acción antiinflamatoria de la Equinacea viene referida desde 1950, donde se ponen de manifiesto sus excelentes resultados en la cura de pacientes afectados de artritis crónica.
En 1957 se demuestra que el extracto de Equinacea reduce aproximadamente un 22% la inflamación articular, comparable al efecto de la cortisona, como se sabe la cortisona tiene varios efectos colaterales entre ellos debilita el sistema inmunitario. No provoca, como otros antiinflamatorios, acidez estomacal. - Acción cicatrizante: la Echinacea favorece la
proliferación de fibroblastos (células de la piel que contribuyen a su
rápida cicatrización) Ayudan a restaurar los márgenes de la herida
abierta.
Protección el colágeno de la acción de los radicales libres y del oxigeno, actuando como un potente antioxidante.
La combinación de las dos Echinaceas, Purpúrea y Angustifolia, presenta además una acción sinérgica muy eficaz en el tratamiento por vía externa de úlceras, forúnculos, infecciones cutáneas y sabañones, reconstituyendo el tejido lesionado.
Diferentes verificaciones a nivel experimental han confirmado que el consumo de la Equinacea impide la propagación de diversos tipos de infección, como por ejemplo, resfriados, gripes e infecciones a nivel cutáneo.
martes, 12 de febrero de 2013
BELLEZA EN LA EDAD MADURA: TRUCOS Y SECRETOS
Cumplir años y experimentar los cambios propios de la menopausia no está reñido con lucir un aspecto espectacular. La cosmética y los avances técnicos están de nuestra parte, pero no hay que olvidar la parte más importante: adaptar los cuidados estéticos a esta nueva etapa.
5 GESTOS FUNDAMENTALES:
1 Limpieza: "la limpieza del rostro se realiza por la mañana y por la noche con productos no detergentes. Por la noche, lo mejor es recurrir a un desmaquillaje minucioso con leche limpiadora, un producto que emulsiona la secreción grasa acumulada durante el día. Con maquillaje o sin él, la limpieza por la noche es indispensable y, después, el tónico. También se puede realizar la limpieza con agua micronizada".
2 Exfoliación: todo lo que se haga para acelerar la renovación de las células cutáneas redunda en un mejor estado de la piel.
3 Hidratación: si a cualquier edad es un gesto fundamental, en las pieles maduras resulta imprescindible. "Es
clave para mantener o restaurar la hidratación fisiológica de la capa córnea",
4 Estimulación: el objetivo de este gesto cosmético es conseguir reactivar muchas de las funciones
cutáneas ralentizadas o prácticamente inexistentes como consecuencia del paso del tiempo.
5 Protección: este es el frente "más activo" del cuidado de la piel madura ya que debe defenderse contra
la deshidratación y el resecamiento (con sustancias reconstituyentes de la película hidrolipídica), contra el exceso de radicales libres (con productos que incluyas antioxidantes, selenio, magnesio, flavonoides….)," y, sobre todo, frente al exceso de los rayos solares. Además de tener en cuenta el tipo de piel y la intensidad de los rayos solares en la elección del índice de protección, hay que buscar productos que contengan filtros químicos anti UVA-anti UVB, que sean liposolubles, con una pantalla físicay, también, un antirradical".
(REVISTA CONSEJOS).
5 GESTOS FUNDAMENTALES:
1 Limpieza: "la limpieza del rostro se realiza por la mañana y por la noche con productos no detergentes. Por la noche, lo mejor es recurrir a un desmaquillaje minucioso con leche limpiadora, un producto que emulsiona la secreción grasa acumulada durante el día. Con maquillaje o sin él, la limpieza por la noche es indispensable y, después, el tónico. También se puede realizar la limpieza con agua micronizada".
2 Exfoliación: todo lo que se haga para acelerar la renovación de las células cutáneas redunda en un mejor estado de la piel.
3 Hidratación: si a cualquier edad es un gesto fundamental, en las pieles maduras resulta imprescindible. "Es
clave para mantener o restaurar la hidratación fisiológica de la capa córnea",
4 Estimulación: el objetivo de este gesto cosmético es conseguir reactivar muchas de las funciones
cutáneas ralentizadas o prácticamente inexistentes como consecuencia del paso del tiempo.
5 Protección: este es el frente "más activo" del cuidado de la piel madura ya que debe defenderse contra
la deshidratación y el resecamiento (con sustancias reconstituyentes de la película hidrolipídica), contra el exceso de radicales libres (con productos que incluyas antioxidantes, selenio, magnesio, flavonoides….)," y, sobre todo, frente al exceso de los rayos solares. Además de tener en cuenta el tipo de piel y la intensidad de los rayos solares en la elección del índice de protección, hay que buscar productos que contengan filtros químicos anti UVA-anti UVB, que sean liposolubles, con una pantalla físicay, también, un antirradical".
(REVISTA CONSEJOS).
10 MANDAMIENTOS DEL DEPORTISTA
Si vas a practicar deporte debes tener en cuenta el calzado que debes utilizar.
1. Las zaparillas que dan buen resultado a un deportista no tienen por que ser buenas parao otro.
2. Usar el calzado apropiado para cada deporte y superficie. Si se entrena en sala, pero se realiza la práctica en arena, habrá que utilizar un calzado diferente para cada momento.
3. Comprar siempre fijándose en el pie más grande.
4. No hay que fiarse del número de talla del último calzado usado porque puede haber diferencias entre las distintas marcas y modelos.
5. Las zapatillas no deben ser ni demasíado flojas ni muy apretadas, los dedos deben moverse libremente y no tocar la puntera.
6. Es recomendable probarse las zapatillas después de una pequeña caminata para que los pies estén algo hinchados como cuando se practica deporte.
7. Probarlas con el mismo tipo de calcetín con los que se va a hacer deporte.
8. Probar varios modelos y caminar con ellos. Hay que fijarse en sí se sienten molestias. Si así es, hay que pedir otro par del mismo modelo o cambiar de modelo o de marca, siempre dentro de las mismas características.
9. Debido a las difencias morfológicas entre hombres y mujeres, es aconsejaable utilizar zapatillas específicas para el propio sexo.
10. Nunca utilizar las mismas zapatillas para entrenar y para uso urbano.
1. Las zaparillas que dan buen resultado a un deportista no tienen por que ser buenas parao otro.
2. Usar el calzado apropiado para cada deporte y superficie. Si se entrena en sala, pero se realiza la práctica en arena, habrá que utilizar un calzado diferente para cada momento.
3. Comprar siempre fijándose en el pie más grande.
4. No hay que fiarse del número de talla del último calzado usado porque puede haber diferencias entre las distintas marcas y modelos.
5. Las zapatillas no deben ser ni demasíado flojas ni muy apretadas, los dedos deben moverse libremente y no tocar la puntera.
6. Es recomendable probarse las zapatillas después de una pequeña caminata para que los pies estén algo hinchados como cuando se practica deporte.
7. Probarlas con el mismo tipo de calcetín con los que se va a hacer deporte.
8. Probar varios modelos y caminar con ellos. Hay que fijarse en sí se sienten molestias. Si así es, hay que pedir otro par del mismo modelo o cambiar de modelo o de marca, siempre dentro de las mismas características.
9. Debido a las difencias morfológicas entre hombres y mujeres, es aconsejaable utilizar zapatillas específicas para el propio sexo.
10. Nunca utilizar las mismas zapatillas para entrenar y para uso urbano.
lunes, 11 de febrero de 2013
LENTES DE CONTACTO TAMBIÉN PARA LOS NIÑOS
Cada vez son más los nios que utilizan lentillas, lo que les hace estar más contentos y seguros, sin la preocupación de que un golpe pueda romperlas.
Grandes ventajas:
El tratamiento óptico con lentes de contacto aporta ventajas importantes para la rehabilitación visual de niños con afaquia, anisometropía, miopía elevada, hipermetropía elevada con endotropía acomodativa y astigmatismos irregulares. Además, como respuesta inmediata a su uso, el niño se tropieza menos y se siente más seguro.
Los niños son buenos candidatos para la adaptación de lentes de contacto cuando es la única manera de conseguir una buena agudeza visual.
Las lentes de contacto disponibles para la población pediátrica son:
- Las hidrofílicas. Dentro de este tipo, en algunos casos (miopías, hipermetropías y astigmatismos bajos) podemos disponer de lentes desechables o de reemplazo frecuente.
- De silicona.
- Rígidas permeables a los gases.
- Híbridas rígida-hidrogel.
Actualmente los ópticos- optometristas tienden a adaptar a los niños, cuando es posible, lentes desechables de silicona, por las ventajas que aportan con respecto a las lentes convencionales: menos conjuntivitis papilar, menos irritaciones oculares, lentes sin depósitos, son más cómodas. Además, entre la población pedriática son muy frecuentes la rotura y la pérdida de las lentes de contacto, y este tipo de lentes dan la posibilidad de que siempre se tenga alguna para reponer la dañada o la perdida. (REVISTA MI FARMACÉUTICO).
Grandes ventajas:
El tratamiento óptico con lentes de contacto aporta ventajas importantes para la rehabilitación visual de niños con afaquia, anisometropía, miopía elevada, hipermetropía elevada con endotropía acomodativa y astigmatismos irregulares. Además, como respuesta inmediata a su uso, el niño se tropieza menos y se siente más seguro.
Los niños son buenos candidatos para la adaptación de lentes de contacto cuando es la única manera de conseguir una buena agudeza visual.
Las lentes de contacto disponibles para la población pediátrica son:
- Las hidrofílicas. Dentro de este tipo, en algunos casos (miopías, hipermetropías y astigmatismos bajos) podemos disponer de lentes desechables o de reemplazo frecuente.
- De silicona.
- Rígidas permeables a los gases.
- Híbridas rígida-hidrogel.
Actualmente los ópticos- optometristas tienden a adaptar a los niños, cuando es posible, lentes desechables de silicona, por las ventajas que aportan con respecto a las lentes convencionales: menos conjuntivitis papilar, menos irritaciones oculares, lentes sin depósitos, son más cómodas. Además, entre la población pedriática son muy frecuentes la rotura y la pérdida de las lentes de contacto, y este tipo de lentes dan la posibilidad de que siempre se tenga alguna para reponer la dañada o la perdida. (REVISTA MI FARMACÉUTICO).
viernes, 8 de febrero de 2013
DETENCIÓN DE LA DIABETES
CLAVES PARA SU CONTROL
La diabetes mellitus constituye uno de los más importantes problemas de saluden la actualidad.
Metabolismo de la glucosa
La diabetes mellitus comprende a un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por la presencia de hiperglucemia (aumento de la concentración de glucosa en sangre) como consecuencia de un defecto en la secreción de la insulina, en su acción o por ambos motivos.
Los síntomas más representativos de la diabetes son:
- Aumento del apetito, sed y de la cantidad de orina.
- Pérdida de peso.
- Picores, retraso en la cicatrización y piel reseca.
- Visión borrosa.
- Cansancio y fatiga.
Estos síntomas son muy pronunciados en quien padece diabetes del tipo 1. Sin embargo, en la diabetes del tipo 2 son muy leves o inexistentes, de ahí que la patología pase desapercibida, y suela ser diagnosticada en una analítica rutinaria.
La diabetes se puede clasificar en tres tipos dependiendo de la causa que la produce:
Diabetes tipo 1: predomina una deficiencia absoluta en la producción de insulina. Es más frecuente que aparezca en la infancia o adolescencia.
Diabetes tipo 2: existe una resistencia periférica a la insulina, combinada con una respuesta compensatoria del páncreas, pero insuficiente en la secreción de insulina, con cierta predisposición genética. Su comienzo en ensidioso a partir de los 35 años.
Diabetes gestacional: cierto grado de intolerancia a la glucosa que se inicia o se descubre en el embarazo asociándose a complicaciones obstétricas de mayor riesgo. Su estudio debe continuar después del parto, ya que a veces puede evolucionar en diabetes tipo 2.
Pruebas que la delatan:
. Glucemia.
. Hemorglobina glicosilada: orienta sobre cómo han estado los niveles de glucosa en sangre en los dos o tres meses anteriores.
. Microalbúmina en orina: para predecir pequeñas lesiones renales.
. Colesterol total, sus fracciones HDL y LDL, y tiglicéridos: acompañados de la medida de la tensión arterial, ayudan a valorar el riesgo cardiovascular.
Es aconsejable:
-Seguir un plan de alimentación, con un horario regular.
- Realizar ejercicio, físico.
- Evitar fumar.
- Realizar una adecuada higiene en la piel.
La diabetes mellitus constituye uno de los más importantes problemas de saluden la actualidad.
Metabolismo de la glucosa
La diabetes mellitus comprende a un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por la presencia de hiperglucemia (aumento de la concentración de glucosa en sangre) como consecuencia de un defecto en la secreción de la insulina, en su acción o por ambos motivos.
Los síntomas más representativos de la diabetes son:
- Aumento del apetito, sed y de la cantidad de orina.
- Pérdida de peso.
- Picores, retraso en la cicatrización y piel reseca.
- Visión borrosa.
- Cansancio y fatiga.
Estos síntomas son muy pronunciados en quien padece diabetes del tipo 1. Sin embargo, en la diabetes del tipo 2 son muy leves o inexistentes, de ahí que la patología pase desapercibida, y suela ser diagnosticada en una analítica rutinaria.
La diabetes se puede clasificar en tres tipos dependiendo de la causa que la produce:
Diabetes tipo 1: predomina una deficiencia absoluta en la producción de insulina. Es más frecuente que aparezca en la infancia o adolescencia.
Diabetes tipo 2: existe una resistencia periférica a la insulina, combinada con una respuesta compensatoria del páncreas, pero insuficiente en la secreción de insulina, con cierta predisposición genética. Su comienzo en ensidioso a partir de los 35 años.
Diabetes gestacional: cierto grado de intolerancia a la glucosa que se inicia o se descubre en el embarazo asociándose a complicaciones obstétricas de mayor riesgo. Su estudio debe continuar después del parto, ya que a veces puede evolucionar en diabetes tipo 2.
Pruebas que la delatan:
. Glucemia.
. Hemorglobina glicosilada: orienta sobre cómo han estado los niveles de glucosa en sangre en los dos o tres meses anteriores.
. Microalbúmina en orina: para predecir pequeñas lesiones renales.
. Colesterol total, sus fracciones HDL y LDL, y tiglicéridos: acompañados de la medida de la tensión arterial, ayudan a valorar el riesgo cardiovascular.
Es aconsejable:
-Seguir un plan de alimentación, con un horario regular.
- Realizar ejercicio, físico.
- Evitar fumar.
- Realizar una adecuada higiene en la piel.
miércoles, 6 de febrero de 2013
HALITOSIS
Normalmente, el mal aliento o halitosis está causado por ciertas
comidas o sustancias ingeridas, como el ajo y el alcohol; por la caries u
otra enfermedad dental y por la fermentación de partículas de alimento en la boca.
Esta última es favorecida durante el sueño, ya que la producción de
saliva cae en picado mientras dormimos. Ciertas bacterias, como la Streptococcus mutans,
aprovechan esta circunstancia para engrosar la placa dental, que al
solidificarse forma el sarro. Además, otros microorganismos descomponen
de forma anaerobia restos alimenticios atrapados entre los dientes.
El mal aliento matinal también puede verse agravado por los gases que son reabsorbidos a nivel del colon y que se liberan a través de la superficie pulmonar al respirar.
Algunos productos que pueden ayudar:
HALITA ENJUAGUE BUCAL 500ML
VITIS ORTHODONTIC PASTA DENTÍFICA PARA PORTADORES DE APARATOS DE ORTODONCIA 100ML
VECTRIX CHICLE ANTIHALITOSIS
AIR LIFT CHICLE DENTAL ELIMINA EL MAL ALIENTO 12UD
El mal aliento matinal también puede verse agravado por los gases que son reabsorbidos a nivel del colon y que se liberan a través de la superficie pulmonar al respirar.
Algunos productos que pueden ayudar:
HALITA ENJUAGUE BUCAL 500ML
VITIS ORTHODONTIC PASTA DENTÍFICA PARA PORTADORES DE APARATOS DE ORTODONCIA 100ML
VECTRIX CHICLE ANTIHALITOSIS
AIR LIFT CHICLE DENTAL ELIMINA EL MAL ALIENTO 12UD
martes, 5 de febrero de 2013
CANCER DE PULMÓN
Cada año se diagnostican más de 20.000 nuevos casos de cáncer de pulmón en nuestro país, una incidencia que se ha ido incrementando en los últimos años, lo que ha hecho de este tipo de cáncer la segunda causa de muerte, después de las enfermedades cardiovasculares, y a la vez la primera causa de muerte por cáncer.
El cáncer de pulmón parece ser, a criterio de los oncólogos, el tipo de cáncer más afectado en cuanto a la limitación en la disponibilidad de tratamientos innovadores, así como los tratamientos de la enfermedad
avanzada de pacientes mayores. La situación, en opinión de los expertos, requiere la búsqueda de fórmulas para garantizar la sostenibilidad del Sistema Nacional de Salud a través de la mejora de la eficiencia.
El cáncer de pulmón supone un gravísimo problema de salud pública que no recibe la atención que se merece. Se ha tardado mucho tiempo en dar pasos adelante, apostando por la investigación y mejorando los tratamientos. A pesar de ello, según informa el Grupo Español de Cáncer de Pulmón, la cifra mortal de 4.000 víctimas que se estima alcanzó en 2012 sólo en mujeres, a las que hay que sumar la elevadísima cifra de los hombres. En este sentido, un mayor conocimiento sobre este tipo de tumor es fundamental para poder seguir avanzando en la prevención y precisamente por este motivo se ha reditado el libro "Hablemos de cáncer de pulmón", que pretende ser una herramienta para facilitar la comunicación entre el médico, el paciente y sus allegados, y que explica de forma sencilla los detalles de la enfermedad, su evolución, los tratamientos existentes, así como consejos útiles para mejorar el manejo de la enfermedad.
Precisamente en el marco del Mes del Cáncer de Pulmón, que se celebró en el mes de noviembre, la Asociación Española de Afectados de Cáncer de Pulmón (AEACaP) presentó la campaña 'FRENTE AL CÁNCER DE PULMÓN, NI UN PASO ATRÁS', que tiene como objetivo continuar insistiendo en la necesidad de no retroceder en los avances conseguidos en cáncer de pulmón de la mano de la
investigación y de la mejora de los tratamientos para la enfermedad, así como de las estrategias de prevención. Conociendo la evolución que se está llevando a cabo en el estudio de la enfermedad, es necesario que se siga apostando de forma firme por la investigación, la innovación, la planificación de recursos y el apoyo a pacientes que sufren esta enfermedad y a sus familiares.
El cáncer de pulmón parece ser, a criterio de los oncólogos, el tipo de cáncer más afectado en cuanto a la limitación en la disponibilidad de tratamientos innovadores, así como los tratamientos de la enfermedad
avanzada de pacientes mayores. La situación, en opinión de los expertos, requiere la búsqueda de fórmulas para garantizar la sostenibilidad del Sistema Nacional de Salud a través de la mejora de la eficiencia.
El cáncer de pulmón supone un gravísimo problema de salud pública que no recibe la atención que se merece. Se ha tardado mucho tiempo en dar pasos adelante, apostando por la investigación y mejorando los tratamientos. A pesar de ello, según informa el Grupo Español de Cáncer de Pulmón, la cifra mortal de 4.000 víctimas que se estima alcanzó en 2012 sólo en mujeres, a las que hay que sumar la elevadísima cifra de los hombres. En este sentido, un mayor conocimiento sobre este tipo de tumor es fundamental para poder seguir avanzando en la prevención y precisamente por este motivo se ha reditado el libro "Hablemos de cáncer de pulmón", que pretende ser una herramienta para facilitar la comunicación entre el médico, el paciente y sus allegados, y que explica de forma sencilla los detalles de la enfermedad, su evolución, los tratamientos existentes, así como consejos útiles para mejorar el manejo de la enfermedad.
Precisamente en el marco del Mes del Cáncer de Pulmón, que se celebró en el mes de noviembre, la Asociación Española de Afectados de Cáncer de Pulmón (AEACaP) presentó la campaña 'FRENTE AL CÁNCER DE PULMÓN, NI UN PASO ATRÁS', que tiene como objetivo continuar insistiendo en la necesidad de no retroceder en los avances conseguidos en cáncer de pulmón de la mano de la
investigación y de la mejora de los tratamientos para la enfermedad, así como de las estrategias de prevención. Conociendo la evolución que se está llevando a cabo en el estudio de la enfermedad, es necesario que se siga apostando de forma firme por la investigación, la innovación, la planificación de recursos y el apoyo a pacientes que sufren esta enfermedad y a sus familiares.
sábado, 2 de febrero de 2013
SEXO SENIOR
Más de 100 millones de actos sexuales al día, tienen lugar en el mundo según datos de la Organización Mundial de la Salud. En un porcentaje sorprendente para muchos, gran parte de esos actos tienen como protagonistas a personas mayores. En un estudio sobre sexualidad en los mayores realizado por médicos de familia en Barcelona, el 60% de los españoles de más de 65 años afirmaban tener relaciones sexuales cuatro veces al mes. La mayoría de los encuestados declaraban que sus relaciones sexuales habían experimentado cambios a causa de la edad, "pero no por ello son menos satisfactorias ni condicionan su bienestar".
Según los estudios, las personas mayores que mantienen relaciones sexuales tienen una actitud más positiva ante la vida, mayor autoestima y hasta mejor salud.
La disfunción sexual que ocurre cuando el órgano sexual no se llena de sangre lo suficiente para producir una erección, casi siempre es síntoma de algún problema de salud subyacente: enfermedad cardiovascular, diabetes, problemas renales o hepáticos, trastornos hormonales, problemas neurológicos, algunos medicamentos...
Problemas psicológicos (depresión, cansancio etc.), físicos, algunos medicamentos, trastornos hormonales (problemas tiroideos y, sobre todo la caída de estrógenos que ocurre en la menopausia) afectan al deseo sexual de la mujer.
Es importante y se recomienda consultar cada caso, venciendo el mito de que la sexualidad y el deseo a la intimidad y de contacto físico desaparece con la edad.
UN ESTUDIO DE 20 AÑOS CON MÁS DE 900 PERSONAS MAYORES DE 65 AÑOS, PUBLICADO EN JOURNAL OF EPIDEMIOLOGY AND COMMUNITI HEALTH, HA COMPROBADO QUE REALIZAR EL ACTO SEXUAL DOS O MÁS VECES POR SEMANA REDUCE EL RIESGO DE ATAQUE CARDIACO FATAL A LA MITAD, EN COMPARACIÓN CON LOS QUE LO REALIZAN MENOS DE UNA VEZ AL MES.
Según los estudios, las personas mayores que mantienen relaciones sexuales tienen una actitud más positiva ante la vida, mayor autoestima y hasta mejor salud.
La disfunción sexual que ocurre cuando el órgano sexual no se llena de sangre lo suficiente para producir una erección, casi siempre es síntoma de algún problema de salud subyacente: enfermedad cardiovascular, diabetes, problemas renales o hepáticos, trastornos hormonales, problemas neurológicos, algunos medicamentos...
Problemas psicológicos (depresión, cansancio etc.), físicos, algunos medicamentos, trastornos hormonales (problemas tiroideos y, sobre todo la caída de estrógenos que ocurre en la menopausia) afectan al deseo sexual de la mujer.
Es importante y se recomienda consultar cada caso, venciendo el mito de que la sexualidad y el deseo a la intimidad y de contacto físico desaparece con la edad.
UN ESTUDIO DE 20 AÑOS CON MÁS DE 900 PERSONAS MAYORES DE 65 AÑOS, PUBLICADO EN JOURNAL OF EPIDEMIOLOGY AND COMMUNITI HEALTH, HA COMPROBADO QUE REALIZAR EL ACTO SEXUAL DOS O MÁS VECES POR SEMANA REDUCE EL RIESGO DE ATAQUE CARDIACO FATAL A LA MITAD, EN COMPARACIÓN CON LOS QUE LO REALIZAN MENOS DE UNA VEZ AL MES.
BENEFICIOS DE LAS RELACIONES SEXUALES
Todos los indicados han sido comprobados en estudios publicados en prestigiosas revistas científicas internacionales:
. Ayudan a reducir la tensión arterial y la respuesta al estrés.
. Aumentan los niveles de lgA (un anticuerpo que protege frente a resfriados y otras infecciones).
. Mejoran la salud cardiovascular.
. Mejoran la autoestima.
. Fomentan la intimidad en la pareja.
- Reducen el dolor.
. Reducen el riesgo de cáncer de próstata.
. Fortalecen los músculos pélvicos.
. Ayudan a dormir mejor.
. Ayudan a reducir la tensión arterial y la respuesta al estrés.
. Aumentan los niveles de lgA (un anticuerpo que protege frente a resfriados y otras infecciones).
. Mejoran la salud cardiovascular.
. Mejoran la autoestima.
. Fomentan la intimidad en la pareja.
- Reducen el dolor.
. Reducen el riesgo de cáncer de próstata.
. Fortalecen los músculos pélvicos.
. Ayudan a dormir mejor.
viernes, 1 de febrero de 2013
INGERIR CARNE DE CAZA
La carne de caza no es recomendable para los niños y embarazadas.
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, dependiente del Ministerio de Sanidad, recomienda a embarazadas y menores de seis años que no coman carne de caza. A los adultos les pide que limiten la ingesta a una ración a la semana. ¿La razón? minimizar la exposición al plomo, un metal pesado que se relaciona con dificultades en el desarrollo intelectual y problemas renales, y que está presente en la carne de caza silvestre.
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, dependiente del Ministerio de Sanidad, recomienda a embarazadas y menores de seis años que no coman carne de caza. A los adultos les pide que limiten la ingesta a una ración a la semana. ¿La razón? minimizar la exposición al plomo, un metal pesado que se relaciona con dificultades en el desarrollo intelectual y problemas renales, y que está presente en la carne de caza silvestre.
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