Los pacientes con diabetes tipo 2 no perciben la gravedad de su enfermedad; según las encuestas, más de la mitad de los diabéticos fuma o ha fumado a lo largo de su vida y el 16 por ciento de ellos no ha abandonado el tabaco tras ser diagnosticados. Además, el 25 por ciento de las personas con diabetes consume alcohol de forma habitual -a partir de 2 veces por semana-. Y en cuanto a la práctica de ejercicio, un tercio realiza menos de una hora a la semana, a pesar de que casi la totalidad de los mismos son conscientes de los beneficios sobre su salud.
Diabetes e infancia
Según la Federación de Diabéticos Españoles en los últimos años se ha registrado un aumento de casos de
diabetes tipo 2, sobre todo en menores.
Esta diabetes, a diferencia de la tipo 1, sí se puede evitar y/o prevenir, porque tiene una relación directa con hábitos de vida poco saludables, tales como una mala alimentación o el sedentarismo.
Aunque la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, la diabetes tipo 2 puede evitarse en muchos casos con un peso saludable y una actividad física regular: al menos 30 minutos de ejercicio diario, como caminar a paso
ligero, nadar, montar en bicicleta o bailar. De hecho, caminar con regularidad durante al menos 30 minutos por día, por ejemplo, ha demostrado que reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en un 35-40 por ciento.
Sería conveniente detectar las personas con alto riesgo de padecer diabetes a través de un sencillo cuestionario que permite evaluar los factores de riesgo: edad, circunferencia de cintura, antecedentes
familiares, historial cardiovascular y peso al nacer, entre otros.
Una vez identificadas, estas personas deben mantener sus niveles de glucosa en sangre controlados por un profesional de la salud para detectar su índice en ayunas y la presencia o no de intolerancia a la glucosa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario