DEJAR DE FUMAR

El propósito de este año.

Sabemos que no es fácil, pero queremos animarte a que el 2013 sea el año en el que dejaste de fumar. Con ayuda, te damos algunos consejos para abandonar este hábito tan nocivo.
Cómo conseguirlo; el primer paso es querer hacerlo, y el segundo elegir el método adecuado para conseguirlo. A algunas personas no les vale simplemente su fuerza de voluntad por eso te ofrecemos ayudas, en forma de parches, comprimidos etc.
El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, de cáncer, de patologías respiratorias, y de un largo etcétera de graves problemas de salud. Todo el mundo lo tiene claro, sin enbargo, otro de sus efectos negarivos es que genera dependencia, por eso es tan difícil dejar de fumar,. Y es que, cuando la nicotina del tabaco llega al cerebro, los receptores segregan dopamina, lo que produce una sensación de bienestar y alivio de ansiedad al fumador.
Sin embargo, cuando el nivel de nicotina desciende, los receptores la demandan, el fumador se siente triste, deprimido y con ansiedad, lo que le lleva a fumar de nuevo, de ahí que se cree una adicción.
PENSAR EN POSITIVO
A pesar de conocerse sus efectos, le número de fumadores no desciende de la manera deseada. Quizás, para conseguirlo, la clave no sea repetir una y otra vez lo malo que es fumar, sino lo saludable, económico y gratificante que resulta apagar el último cigarrillo. Y es que, si dejas de fumar, notarás los siguientes beneficios:
- Tu piel se verá más bonita, mientras que tu pelo, tu ropa y tu aliento dejarán de oler mal.
- Descubrirás el verdadero sabor de la comida, y percibirás los olores de forma más intensa.
- Respirarás mucho mejor, no notarás que te falta el aire al realizar un leve esfuerzo, por lo que te resultará más fácil y gratificante hacer ejercicio físico.
- La tos recurrente desaparecerá.
- Ahorrarás una importante cantidad de dinero.