LOS HOMBRES DEL 2013 SABEN QUE TIENEN QUE CUIDARSE Y LO HACEN DE UNA FORMA PRÁCTICA, BUSCANDO SOBRE TODO LA EFECTIVIDAD DE LOS TRATAMIENTOS.
El desarrollo de los productos de belleza para hombres sigue prácticamente las mismas líneas de la cosmética femenina (limpieza, hidratación, nutrición, protección solar….), pero las formulaciones y el modo de aplicación tienen que ajustarse las peculiaridades de la fisonomía y, también, de la biología masculina.
DISTINTAS CARACTERÍSTICAS MISMOS ENEMIGOS:
Existen principalmente tres factores fisiológicos que diferencian la piel masculina de la femenina: el espesor (es hasta un 25% más gruesa que la de la mujer), firmeza (envejece más tarde pero de una forma más brusca) y secreción sebácea (por lo que, en determinadas zonas, presenta más imperfecciones
y brillos).
El hombre tiene activas las hormonas durante más tiempo, y aunque la andropausia también le afecta, las consecuencias sobre la piel son menores que en el caso de la menopausia femenina. Las hormonas masculinas generan más grasa y evitan la flacidez típica del paso de los años. Por otra
parte, una estructura mandibular y unos pómulos más gruesos sostienen mejor la piel y los músculos
del rostro.
Los enemigos a abatir en el hombre, son los mismos que en la mujer:
- Edad
- Cansancio
- Estrés
- Contaminación
- Dieta desequilibrada
- Diferentes problemas de salud
- Ausencia de ejercicio físico
- Tabaco y consumo de alcohol.
Los signos clínicos que revelan el envejecimiento masculino aparecen en el siguiente orden:
- Arrugas peripalpebrales (patas de gallo)
- Arrugas de la frente
- Hundimiento de los surcos nasogenianos
- Flacidez del mentón
- “Bolsas”en los párpados inferiores.
viernes, 1 de marzo de 2013
miércoles, 27 de febrero de 2013
10 REGLAS PARA CUIDAR LA PIEL DE TU ROSTRO TODOS LOS DÍAS
Para cuidar tu piel y tener un cutis radiante todo el año, ciertos
cuidados son esenciales. Sea cual sea la naturaleza de tu piel, aquí te
proponemos 10 reglas indispensables.
REGLA 1. A cada tipo de piel, su cuidado; para cuidar tu piel teniendo en cuenta su naturaleza, asegúrate de elegir primero los productos adecuados para tu tipo de piel. La piel seca tiene diferentes necesidades de la piel grasa.
REGLA 2. Presta atención a las zonas más sensibles; algunas partes del rostro (ojos, labios, etc.) tienen una piel especialmente fina y frágil. Requieren de un cuidado especial.
REGLA 3. Una limpieza suave; el cuidado de la piel sensible comienza con la limpieza. Para no atacar la piel y conservar su equilibrio, utiliza desmaquillantes fisiológicos, especialmente formulados para cuidar la piel con cuidado.
REGLA 4. El contorno de los ojos, una zona de riesgo; la piel del contorno de los ojos es diez veces más fina que la del resto del rostro. Para su limpieza, elige una rutina específica.
REGLA 5. La exfoliación es indispensable; una o dos veces a la semana, recuerda usar un exfoliante adaptado. Debe ser eficaz, a la vez que suave y respetuoso con la piel. Elige una exfoliación fisiológica, ideal para suavizar y purificar la piel respetando su equilibrio.
REGLA 6. La hidratación es esencial; la dermis está compuesta en un 70% de agua, y la epidermis en un 15%. Para mantener un buen nivel de hidratación, es importante utilizar un cuidado diario hidratante que equilibre el nivel de agua en el corazón de la piel.
REGLA 7. Escoge, preferiblemente, un maquillaje hipoalergénico; para evitar el riesgo de alergias asociadas con el uso de un producto que no se adapte a tu piel, elige un maquillaje hipoalergénico especialmente formulado para satisfacer las necesidades de todos los tipos de piel, incluso las más sensibles.
REGLA 8. Protégete del sol; sea cual sea la estación del año, elige un cuidado diario que incorpore un filtro solar. Te permite mitigar los efectos adversos del sol, acelerador del envejecimiento cutáneo.
REGLA 9. Cuidado con las agresiones externas; la contaminación, el tabaco, el estrés ... todos tienen un efecto adversos sobre la piel. Ten en cuenta estos factores para proteger tu piel antes de salir de casa. Muy importante, limpia tu piel por las noches, incluso si no te has maquillado durante el día.
REGLA 10. ¡No te olvides de los labios!; cada vez que lo necesites, aplícate una crema reparadora para los labios. Reaplica el producto cuantas veces quieras ya que este área es particularmente frágil.
REGLA 1. A cada tipo de piel, su cuidado; para cuidar tu piel teniendo en cuenta su naturaleza, asegúrate de elegir primero los productos adecuados para tu tipo de piel. La piel seca tiene diferentes necesidades de la piel grasa.
REGLA 2. Presta atención a las zonas más sensibles; algunas partes del rostro (ojos, labios, etc.) tienen una piel especialmente fina y frágil. Requieren de un cuidado especial.
REGLA 3. Una limpieza suave; el cuidado de la piel sensible comienza con la limpieza. Para no atacar la piel y conservar su equilibrio, utiliza desmaquillantes fisiológicos, especialmente formulados para cuidar la piel con cuidado.
REGLA 4. El contorno de los ojos, una zona de riesgo; la piel del contorno de los ojos es diez veces más fina que la del resto del rostro. Para su limpieza, elige una rutina específica.
REGLA 5. La exfoliación es indispensable; una o dos veces a la semana, recuerda usar un exfoliante adaptado. Debe ser eficaz, a la vez que suave y respetuoso con la piel. Elige una exfoliación fisiológica, ideal para suavizar y purificar la piel respetando su equilibrio.
REGLA 6. La hidratación es esencial; la dermis está compuesta en un 70% de agua, y la epidermis en un 15%. Para mantener un buen nivel de hidratación, es importante utilizar un cuidado diario hidratante que equilibre el nivel de agua en el corazón de la piel.
REGLA 7. Escoge, preferiblemente, un maquillaje hipoalergénico; para evitar el riesgo de alergias asociadas con el uso de un producto que no se adapte a tu piel, elige un maquillaje hipoalergénico especialmente formulado para satisfacer las necesidades de todos los tipos de piel, incluso las más sensibles.
REGLA 8. Protégete del sol; sea cual sea la estación del año, elige un cuidado diario que incorpore un filtro solar. Te permite mitigar los efectos adversos del sol, acelerador del envejecimiento cutáneo.
REGLA 9. Cuidado con las agresiones externas; la contaminación, el tabaco, el estrés ... todos tienen un efecto adversos sobre la piel. Ten en cuenta estos factores para proteger tu piel antes de salir de casa. Muy importante, limpia tu piel por las noches, incluso si no te has maquillado durante el día.
REGLA 10. ¡No te olvides de los labios!; cada vez que lo necesites, aplícate una crema reparadora para los labios. Reaplica el producto cuantas veces quieras ya que este área es particularmente frágil.
domingo, 24 de febrero de 2013
HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO
Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro y prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas.
- NO DESAYUNAR; la gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficientes suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
- COMER DE MAS; esto causa el endurecimiento de las arterías del cerebro, causando además baja capacidad mental.
- FUMAR; causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
- CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE AZÚCAR; el alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
- CONTAMINACIÓN DEL AIRE; el cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
- DORMIR POCO; el dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
- DORMIR CON LA CABEZA CUBIERTA; el dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
- HACER TRABAJAR AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS ENFERMOS; trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en eses estado, lo daña.
- FALTA DE ESTIMULACIÓN; pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su capacidad.
- NO MANTENER CONVERSACIONES INTELIGENTES O NO MEMORIZAR NOMBRES, OBJETOS, CANCIONES DE DISTINTAS ÉPOCAS; conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficacia cerebral.
- NO DESAYUNAR; la gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficientes suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
- COMER DE MAS; esto causa el endurecimiento de las arterías del cerebro, causando además baja capacidad mental.
- FUMAR; causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
- CONSUMIR ALTAS CANTIDADES DE AZÚCAR; el alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
- CONTAMINACIÓN DEL AIRE; el cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
- DORMIR POCO; el dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
- DORMIR CON LA CABEZA CUBIERTA; el dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
- HACER TRABAJAR AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS ENFERMOS; trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en eses estado, lo daña.
- FALTA DE ESTIMULACIÓN; pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su capacidad.
- NO MANTENER CONVERSACIONES INTELIGENTES O NO MEMORIZAR NOMBRES, OBJETOS, CANCIONES DE DISTINTAS ÉPOCAS; conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficacia cerebral.
sábado, 23 de febrero de 2013
EL SEXTING; 5 IMPERATIVOS QUE NO DEBES OLVIDAR
El sexting consiste en la difusión o publicación de contenidos (principalmente fotografías o vídeos) de tipo sexual, producidos por el propio remitente, utilizando para ello el teléfono móvil u otro dispositivo tecnológico. Se trata pues, de contenidos de carácter sexual e íntimo, generado de manera voluntaria por su autor/a, que pasa a manos de una o varias personas, y que a partir de aquí, puede entrar en un proceso de reenvío masivo multiplicándose su difusión.
- ¡Piénsatelo antes de enviar! Lo que publicas online o sale de tu propio móvil se convierte en irrecuperable, escapa para siempre de tu control y puede llegar a cualquiera en cualquier momento. Lo que
ahora quieres mostrar de ti, mañana puede que no te guste. A quien se lo envías hoy, quizás mañana no sea tu amigo. Además cada vez hay más webs que se dedican a recopilar y difundir estas imágenes: tu desnudo podría acabar en uno de ellos.
-¡Desnudez y minoría de edad es delito de pornografía infantil! La pornografía infantil es un delito cuando se crea, se posee o se distribuye. Se considera pornografía infantil la protagonizada por quien no ha cumplido los 18 años. Si te llegan este tipo de imágenes, bórralas de inmediato. Si crees que su difusión está dañando a alguien, ponlo antes en conocimiento de una persona adulta.
-¡La imagen es un dato personal cuyo uso está protegido por la Ley! No se puede utilizar sin el consentimiento de la persona implicada. En ciertos casos hace falta incluso otro tipo de autorizaciones.
No lo olvides. Si hay problemas, esto puede ponerse sobre la mesa y comprometerte.
-¡Recibir o tomar una imagen de una persona no te da derecho a distribuirla! El hecho de contar con una imagen (fotografía o vídeo) en tu teléfono móvil no significa que tengas derecho a hacer con ella lo que quieras. Son cosas diferentes. Incluso si te dieron permiso para tomar la imagen, no significa que la puedas enviar a terceros.
-¡La Ley actúa siempre, también para los menores, con Internet y los móviles! Que todo el mundo lo haga, que consideres que no van a poder identificarte, o que seas menor de edad no te libra del peso de la justicia. Las leyes están para protegerte y por eso actúan en todos los ámbitos. También protegen a los demás, y te pedirán cuentas si no respetas las reglas.
-¡No participes con tu acción, tu risa o tu omisión! Cuando el sexting deriva en humillación y acoso
colectivo, la víctima sufre un daño enorme, un sufrimiento extremo. Si lo promueves y lo jaleas, eres responsable. Si te callas, tu silencio ayuda a quien acosa y hiere a la víctima.
(REVISTA +CONSEJOS)
- ¡Piénsatelo antes de enviar! Lo que publicas online o sale de tu propio móvil se convierte en irrecuperable, escapa para siempre de tu control y puede llegar a cualquiera en cualquier momento. Lo que
ahora quieres mostrar de ti, mañana puede que no te guste. A quien se lo envías hoy, quizás mañana no sea tu amigo. Además cada vez hay más webs que se dedican a recopilar y difundir estas imágenes: tu desnudo podría acabar en uno de ellos.
-¡Desnudez y minoría de edad es delito de pornografía infantil! La pornografía infantil es un delito cuando se crea, se posee o se distribuye. Se considera pornografía infantil la protagonizada por quien no ha cumplido los 18 años. Si te llegan este tipo de imágenes, bórralas de inmediato. Si crees que su difusión está dañando a alguien, ponlo antes en conocimiento de una persona adulta.
-¡La imagen es un dato personal cuyo uso está protegido por la Ley! No se puede utilizar sin el consentimiento de la persona implicada. En ciertos casos hace falta incluso otro tipo de autorizaciones.
No lo olvides. Si hay problemas, esto puede ponerse sobre la mesa y comprometerte.
-¡Recibir o tomar una imagen de una persona no te da derecho a distribuirla! El hecho de contar con una imagen (fotografía o vídeo) en tu teléfono móvil no significa que tengas derecho a hacer con ella lo que quieras. Son cosas diferentes. Incluso si te dieron permiso para tomar la imagen, no significa que la puedas enviar a terceros.
-¡La Ley actúa siempre, también para los menores, con Internet y los móviles! Que todo el mundo lo haga, que consideres que no van a poder identificarte, o que seas menor de edad no te libra del peso de la justicia. Las leyes están para protegerte y por eso actúan en todos los ámbitos. También protegen a los demás, y te pedirán cuentas si no respetas las reglas.
-¡No participes con tu acción, tu risa o tu omisión! Cuando el sexting deriva en humillación y acoso
colectivo, la víctima sufre un daño enorme, un sufrimiento extremo. Si lo promueves y lo jaleas, eres responsable. Si te callas, tu silencio ayuda a quien acosa y hiere a la víctima.
(REVISTA +CONSEJOS)
viernes, 22 de febrero de 2013
MENOPAUSIA MASCULINA (ANDROPAUSIA)
La andropausia, climaterio masculino o menopausia
masculina, llamados así por su paralelismo con el
proceso de involución hormonal femenina o menopausia real, es un proceso por el cual disminuyen
progresivamente en el hombre de cierta edad no sólo la
capacidad sexual sino otras múltiples funciones
orgánicas, como resultado de la reducción paulatina de
los niveles de testosterona en sangre.
El declive hormonal masculino empieza a partir de los 30-40 años y va en lenta progresión hasta los 50-55 años de edad. A este proceso se le denomina, hipogonadismo de inicio tardío o, síndrome de déficit de testosterona.
Otra peculiaridad de este proceso involutivo masculino es que no suele ser total. A diferencia de la mujer, que tras la menopausia ya no puede tener descendencia, el hombre conserva en ocasiones una razonable función sexual y reproductiva a edades bien avanzadas.
Existen factores que aceleran la aparición del síndrome de déficit de testosterona e incrementan los síntomas, tales como:
El declive hormonal masculino empieza a partir de los 30-40 años y va en lenta progresión hasta los 50-55 años de edad. A este proceso se le denomina, hipogonadismo de inicio tardío o, síndrome de déficit de testosterona.
Otra peculiaridad de este proceso involutivo masculino es que no suele ser total. A diferencia de la mujer, que tras la menopausia ya no puede tener descendencia, el hombre conserva en ocasiones una razonable función sexual y reproductiva a edades bien avanzadas.
Existen factores que aceleran la aparición del síndrome de déficit de testosterona e incrementan los síntomas, tales como:
- Factores hereditarios
- Obesidad
- Enfermedades cardiovasculares en general
- La Diabetes Mellitus
- Los abusos de alcohol, de tabaco o de drogas
- Enfermedades tiroideas
- Estrés físico y psicológico.
BENEFICIOS DEL AJO, LA MENTA Y EL ORÉGANO
PROPIEDADES MEDICINALES DEL AJO:
- El ajo es uno de los mejores remedios para la circulación.
- Favorece la eliminación de líquidos.
- Es buen remedio contra las bacterias.
- El ajo favorece la digestión.
- Protege contra el cáncer.
- Es un buen desinfectante de la piel.
Debemos ser prudentes en la utilización del ajo en algunos casos concretos cuando haya problemas de coagulación de la sangre o en ciertos problemas estomacales.
PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MENTA:
Uso interno
- Es beneficiosa para el aparato digestivo
- Buena para el aparato respiratorio (gripe y resfriado, asma, tos, faringitis).
Uso externo
- Dolor (migrañas, reumaticos, cervicales, musculares).
- Halitosis o mal aliento (estimula la producción de saliva).
- Problemas de la piel (heridas, picor, picaduras de insectos, hemorroides).
PROPIEDADES MEDICINALES DEL ORÉGANO:
Uso interno
- Expectorante, antiinflamatorio, antiséptico.
- Favorece la expulsión de gases intestinales.
- Disminuye los dolores de la mestruación y facilita el vaciado.
- Es una de las plantas más antioxidantes.
- Mejora el riego del cerebro.
Uso externo
- Tiene propiedades antisépticas y fungiciadas.
- Resulta buen remedio para los dolores causados en las articulaciones por las enfermedades reumáticas.
- Para las anginas (hacer gargarismos).
Tomar cantidades de orégano superiores a las recomendades tanto en infusión como fumado, puede excitar el corazón.
EN NINGÚN CASO SE PUEDE ABANDONAR O SUSTITUIR UN TRATAMIENTO PRESCRITO POR UN FACULTATIVO SANITARIO POR EL AUTOCONSUMO DE CUALQUIER PLANTA NATURAL. ADEMÁS ES CONVENIENTE EN CASO DE TENER TRATAMIENTO, COMENTAR CON EL MÈDICO SI SE TOMA CON REGULARIDAD ALGUNA SUSTANCIA, PARA PREVENIR POSIBLES CONTRAINDICACIONES.
- El ajo es uno de los mejores remedios para la circulación.
- Favorece la eliminación de líquidos.
- Es buen remedio contra las bacterias.
- El ajo favorece la digestión.
- Protege contra el cáncer.
- Es un buen desinfectante de la piel.
Debemos ser prudentes en la utilización del ajo en algunos casos concretos cuando haya problemas de coagulación de la sangre o en ciertos problemas estomacales.
PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MENTA:
Uso interno
- Es beneficiosa para el aparato digestivo
- Buena para el aparato respiratorio (gripe y resfriado, asma, tos, faringitis).
Uso externo
- Dolor (migrañas, reumaticos, cervicales, musculares).
- Halitosis o mal aliento (estimula la producción de saliva).
- Problemas de la piel (heridas, picor, picaduras de insectos, hemorroides).
PROPIEDADES MEDICINALES DEL ORÉGANO:
Uso interno
- Expectorante, antiinflamatorio, antiséptico.
- Favorece la expulsión de gases intestinales.
- Disminuye los dolores de la mestruación y facilita el vaciado.
- Es una de las plantas más antioxidantes.
- Mejora el riego del cerebro.
Uso externo
- Tiene propiedades antisépticas y fungiciadas.
- Resulta buen remedio para los dolores causados en las articulaciones por las enfermedades reumáticas.
- Para las anginas (hacer gargarismos).
Tomar cantidades de orégano superiores a las recomendades tanto en infusión como fumado, puede excitar el corazón.
EN NINGÚN CASO SE PUEDE ABANDONAR O SUSTITUIR UN TRATAMIENTO PRESCRITO POR UN FACULTATIVO SANITARIO POR EL AUTOCONSUMO DE CUALQUIER PLANTA NATURAL. ADEMÁS ES CONVENIENTE EN CASO DE TENER TRATAMIENTO, COMENTAR CON EL MÈDICO SI SE TOMA CON REGULARIDAD ALGUNA SUSTANCIA, PARA PREVENIR POSIBLES CONTRAINDICACIONES.
jueves, 21 de febrero de 2013
10 BENEFICIOS DEL MASAJE PARA EL BEBÉ
MEJORAR SU CONFORT ESTÁ EN TUS MANOS
Con sólo 15 minutos al día de masaje puedes aportarle mayor bienestar a tu bebé. Además de estimularle, el masaje infantil conlleva múltiples beneficios y puedes hacérselo tú, tu pareja o los dos juntos, desde las primeras semanas del nacimiento. Eso sí, deja la zona de la barriga para cuando se haya caído el cordón umbilical.
¿Cuáles son sus ventajas? El masaje infantil ayuda a la digestión y la eliminación de gases, favorece el tránsito intestinal, calma el dolor durante el período de dentición y favorece la coordinación muscular, la movilidad y la flexibilidad, entre otros... Según confirman diversos estudios clínicos, el masaje alivia y aporta seguridad al bebé, favorece positivamente su desarrollo físico y psicológico, y es una forma de contacto y expresión afectiva que fortalece el vínculo emocional con sus padres.
Por este motivo, tanto pediatras como comadronas recomiendan acariciar al bebé con masajes de 15 minutos cada día. ¡Un momento muy especial para compartir y motivar a tu recién nacido!
10 BENEFICIOS:
Psicológicos y emocionales
- Aumenta los vínculos afectivos con sus padres.
- Incrementa su conciencia sobre sus partes del cuerpo.
- Ayuda a madurar y regular el sistema gastrointestinal.
- Favorece la digestión y alivia molestias como cólicos y estreñimiento.
- Efecto relajante y calmante versus pesadillas, molestias con los dientes...
- Tonifica y fortalece los músculos.
- Estimula el sistema respiratorio e inmunológico.
- Propicia un mejor desarrollo del sistema nervioso.
- Activa la circulación sanguínea y aumenta el envío de oxígeno a los tejidos.
- La fricción sobre la piel de las manos ayuda a eliminar las células muertas.
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