La dermatitis atópica es la enfermedad cutánea más frecuente en la infancia. Se estima que entre el 2 y el 20% de los niños, según los países, tienen o han tenido algún grado de dermatitis atópica durante su infancia. La dermatitis atópica suele comenzar en la primera infancia, aunque es posible la aparición de la dermatitis atópica a cualquier edad.

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El clima nos altera

EL VIENTO, EL CALOR Y EL FRÍO EXTREMOS O LA AUSENCIA DE LUZ AFECTAN AL EQUILIBRIO DE LA SALUD MENTAL.

 El refranero y el acervo popular están repletos de frases que hacen referencia a la influencia de los fenómenos atmosféricos en la salud mental. En algunos casos son exageraciones, pero hay una costatación científica de que la luz y las condiciones meteorológicas tienen gran influencia sobre nustro estado de ánimo. Las estaciones, la meteorología y la luz inciden sobre la salud humana, especialmente la mental. Los meteoritos, la lluvia y la humedad tienen más relación con la ansiedad, mientras que los cambios estacionales están más relacionados con trastornos afectivos.
En este apartado de los trstornos afectivos se incluyen la euforia, la depresión y los trastornos bipolares. El más típico quizás sea la depresión, aunque, relacionado con las estacipnes, incluso existe un trastorno llamado afectivo estacional que se caracteriza por una caída del estado de ánimo durante el invierno, coincidiendo con una disminución de la luz, y una mayor dificultad para realizar distintas funciones, más lentitud, un bajo estado de ánimo y menos vida social.
Pero, cuando cajbia la luminosidad, a finales de la primavera  y principios del verano ocurre el efecto contrario. La persona que lo padece es capaz de moverse más y siente más euforia.
El calor y el ¨frío tienen un efecto distinto. En el caso del calor, las personas con trastornos de ansiedad lo toleran peor y no es infrecuente que estas personas se encuentren agotadas. El frío  es un aspecto menos estudiado. Si se sabe que la luz tiene efectos sorprendentes e, incluso, se utiliza como tratamiento para la depresión o en personas más letárgicas en invierno y, en verano, en aquellas más eufóricas.

¿PIOJOS? PREVENIR ES EVITARLOS

¿Cómo se detectan?
El síntoma de la presencia de piojos en la cabeza son los picores. Los piojos se detectan examinando minuciosamente la raís del pelo con la ayuda de una lendrera (peine de púas estrechas) y prestando especial atención en la nuca y detrás de las orejas.
¿Cómo se contagian?
Su contagio es por contacto, principalmente de cabeza-cabeza. También pueden transmitirse de cabeza-objeto-cabeza a través de peines, gorros, reposacabezas, sábanas etc. Los piojos prefieren las cabezas limpias, por lo que su presencia no significa falta de higiene.

TRATAMIEENTO:

1- Elimina los piojos aplicando un producto especial para ellos, sobre el cabello seco.
    Deja actuar como mínimo el tiempo indicado en el prospecto.
    Lava el pelo con champú y acláralo con mucha agua para retira el producto.

2- Retira los piojos y liendres muertos con la ayuda de un acondicionador desprende liendres y una lendrera.

3- Toma medidas para prevenir futuros contagios y utiliza un spray repelente. Úsalo después de cada lavado mientras exista riesgo de contagio.

RECUERDA QUE DEBES REPETIR EL TRATAMIENTO COMPLETO A LOS 7-10 DÍAS DE LA PRIMERA APLICACIÓN YA QUE NINGÚN PRODUCTO ELIMINA AL 100% LAS LIENDRES.

Y recuerda...
 Las principales medidas para prevenir posibles contagios son:

Evita el intercambio de cepillos, peines, bufandas, gorros y toallas mientras exista riesgo de contagio.
Si la persona tiene el pelo largo es mejor que se lo recoja para que le quede la nuca despejada.
Utiliza un repelente de piojos cuando en el entorno próximo se detecte la presencia de piojos.
Limpia los peines utilizados para el tratamiento debajo del grijo con agua caliente. También puedes sumergirlos en agua hirviendo.
Lava la ropa de cama, gorros o bufandas en un programa de 60ºC, ya que las liendres mueren a temperaturas superiores a los 50ºC. Si quieres, tamibén puedes utilizar después la secadora y una plancha de vapor.
Guarda los peluches del niño en una bolsa cerrada. La vida del iojo fuera del ser humano y sin alimento no sobrepasa las 24 horas.
Aspira bien el dormitorio y las tapicerías que hayan estadp en contacto con la persona que ha tenido piojos.

DECÁLOGO CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL Y EL SEDENTARISMO

1. No hay nada mejor que usar el aceite de oliva en todo tipo de platos. Es uno de los tesoros más nutritivos y saludables de la dieta mediterránea que da un toque único de sabor a nuestros platos.
2. Cuanos más alimentos vegetales mejor. La fruta, las verduras, las legumbres y los frutos secos están llenos de vitaminas, minerales y fibra, que son muy importantes para nuestra salud.
3. Cada día hay que comer pan y otros cereales como el arroz y la pasta. Gracias a ellos, tenemos una gran parte de la energía que necesitamos para todo el día. Prueba los integrales, tienen más fibra, vitaminas y menerales.
4. Hay que comer los alimentos frescos, típicos de tu región siempre que puedas. Así distrutaremos de las frutas y verduras en su mejor momento, con más sabor, vitaminas y minerales.
5. Es importante tomar productos lácteos cada día, sobre todo el queso y la leche, por su proteína, minerales (calcio) y vitaminas, para tener unos huesos fuertes y crecer sanos.
6. Come carne como parte de platos de verduras y cereales, como los gisos y estofados. La carne tiene proteínas y hierro, pero tiene grasas menos saludables, y por eso es mejor comer pequeñas cantidades  y como parte de platos. Los embutidos en cantidades pequeñas, como en bocadillos, y de vez en cuado.
7. Al menos dos veces  a la semana come pescado. Nos aporta grasas muy saludables que nos ayudan a tener el corazón sano. Una buena opción a la carne y el pescado son los huevos, un alimento riquísimo en proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Come entre 3 y 4 a la semana.
8. Tu postre más frecuente debería ser la fruta, para acabar las comidas con color y lleno de vitaminas y minerales. Es mejor dejar los dulces y pasteles para solo de vez en cuando, y para ocasiones especiales.
9. La bebida más sana y refrescante es el agua, importantísimo para nuestro cuerpo. Cada día debemos beber de 6 a 8 vasos.
10. Hacer ejercicio todos los días es tan importante como comer bien, además de ser divertido. Tenemos que estar activos para estar sanos.

EVITA LOS MALOS HÁBITOS AL SOL

CUATRO BUENOS HÁBITOS AL SOL

1. Evita la exposición al sol durante las horas de más intensidad.
2. No expongas a niños menores de 3 años directamente a la luz solar.
3. Protégete con ropa, un sombrero y con gafas de sol con filtros UV.
4. Aplica una cantidad suficidente de producto protector solar.

Con los primeros rayos del sol aumentamos el tiempo que pasamos al aire libre. Es en ese momento cuando debemos recordar que nuestra piel, y en especial la de los más jóvenes, necesita protegerse frente a los rayos ultravioletas, ya que la sobreexposición solar es la causante principal de las lesiones cutáneas y los cánceres de piel.
El único factor capaz de reducir estas lesiones es la fotoprotecciòn, ya que la prevención primaria disminuye en un amplio grado la posibilidad de muerte causada por melanomas.
              
Uno de los principales factores de riesgo del desarrollo de cáncer de piel son las quemaduras de niños y adolescentes: Los jóvenes reciben tres veces más cantidad de rayos ultravioletas que los adultos, o lo que es lo mismo, el 80% de la radiación solar se recibe antes de los 18 años.
 Para una buena protección, una de las claves es la elección adecuada de los fotoprotectores, así como su correcta aplicación. No debemos fijarnos únicamente en el número de protección sino que debemos fijarnos en la radiación de la que protege y de su forma de utilización.
Sin embargo, aunque tengamos confianza ciega en el producto que vamos a aplicarnos en la piel, una de las consideraciones que debe tenerse en cuenta sobre los fotoprotectores es que no deben tomarse como único método de defensa ante los rayos ultravioleta, sino que debe ser una protección más, que complemente la defensa ante los rayos del sol. La utilización de ropa, sombreros o gorros que tapen la cabeza, utilización de la sombra, son también esenciales para cuidarse de los efectos dañinos del sol.

AYUDAS PARA EL CONTROL DEL PESO

ADELGAZAR SUPONE QUEMAR LA ENERGÍA RECIBIDA DE MÁS Y ACUMULADA EN FORMA DE GRASA, DE MANERA QUE EL BALANCE ENERGÉTICO SEA NEGATIVO.

  Tanto en el sobrepeso como en la obesidad lo que se observa es un exceso de grasas en el cuerpo que se traduce en un aumento del peso. No todo aumento de peso se debe a mayor cantidad de grasa corporal, hay aumentos por ejemplo en atletas que se deben a una mayor cantidad de masa magra y nunca se considerará
ni sobrepeso ni obesidad.
  Cuando una persona aumenta de peso, aunque pueden influir ciertos factores genéticos, si no existe una patología específica que lo explique se deberá a un desequilibrio en el balance energético, es decir, habrá recibido más calorías de las que ha gastado.
  Adelgazar supone quemar la energía recibida de más y acumulada en forma de grasa, de manera que el balance energético sea negativo.
  Esto nos lleva a consumir menos calorías, pero realizando una restricción controlada y moderada de forma que la disminución del tejido graso sea paulatina, sin provocar pérdida de masa muscular ni llegar a trastornos de conducta alimenticia. La mejor manera de ayudar a consumir más grasa es aumentando el ejercicio físico que nos permite aumentar la diferencia entre calorías ingeridas y calorías gastadas, además de aportar beneficios y mejoras en nuestras funciones vitales.