ALMORRANAS

 Recomendaciones para evitar que surjan las almorranas:

 

- La alimentación debe ser rica en fibra con abundancia de cereales integrales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres; así como beber agua en cantidad suficiente y abundante.- Realizar ejercicio físico porque ayuda a movilizar el contenido intestinal.

- No retrasar la evacuación cuando se siente la necesidad porque produce heces de mayor

tamaño, consistencia y más difíciles de evacuar.

- No permanecer un largo tiempo sentado en  el WC, ya que la postura congestiona los vasos

hemorroidales.

- Evitar la hirritación que puede provocar el papel higiénico. Es preferible emplear toallitas húmedas específicas de higiene o lavar la zona con agua tibia y jabón neutro. En caso de prurito y molestia intensa, un baño de asiento con agua templada, siempre que no se prolongue más de cinco o diez minutos, contribuye al alivio.

- Usar ropa interior de algodón para que transpire y refresque la zona. En caso necesario, emplear un cojín de asiento que deje la zona anal al aire.

 

- Aplicar cremas específicas antihemorroidales, pero su uso no debe ser continuo, sino en los episodios de exacerbación de los síntomas molestos.

 

- El frío local contribuye a aliviar el prurito y la molestia.

- Acudir al médico para su vigilancia.