Se ha demostrado que caminar, aunque solo sea unos minutos, reporta muchos beneficios físicos a nuestro cuerpo. Además nos puede ayudar a mantener la autoestima.
Algunos beneficios de caminar diariamente entre media y una hora:
- reduce los dolores de espalda y cabeza
- mitiga las tensiones musculares
- mejora nuestro estado depresivo
- reduce las tensiones diariarias, el estrés y la ansiedad
- reduce la fatiga emocional.
Caminar o dar un tranquilo paseo nos ayudará a poner en claro nuestras ideas. En ocasiones la tensión de un problema hace que no disfrutemos de muchos momentos hermosos; por eso conviene poner las cosas en su lugar.
Caminar nos ayuda a relajarnos y a afrontar la presión con más serenidad y sosiego.
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