MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS POCO RECOMENDABLES POR SU BAJA O NULA EFICACIA

Estos métodos, cuaya eficacia anticonceptiva es considerada como baja o nula, tampoco protegen frente a las infecciones de transmisión sexual (ITS).

• ABSTINENCIA PERIÓDICA: Consiste en no mantener relaciones sexuales con penetración en los días considerados fértiles. 
• MELA (método de la lactancia-amenorrea), para mujeres lactantes en los primeros seis meses. Este método tiene una eficacia aceptable siempre que se cumpla rigurosamente: que se utilice durante los priemros seis meses después del parto, que haya una ausencia de mestruación y que se alimente al bebé exclusivamente con el pecho.
• COITO INTERRUMPIDO: Se le conoce popularmente como el método de la marcha atrás. Consiste en retirar el pene de la vagina antes de que se produzca la eyaculación.
• ESPERMICIDAS: Son sustancias que destruyen los esperematozoides en la vagina, pueden presentarse como ÓVULOS VAGINALES, CREMAS o ESPONJAS VAGINALES.

Para calcular cuales son esos días considerados fértiles hay varios métodos: OGINO (método del Ritmo o del Calendario), BILLINGS (método del moco cervical), TEMPERATURA BASAL o SINTOTÉRMICO (combinaciones de varios de los anteriores), CRISTALIZACIÓN DE LA SALIVA.

MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS DE USO REGULAR: DOBLE MÉTODO o DOBLE PROTECCIÓN

Eficacia muy alta. Protege de las ITS.

Consiste en la utilización de preservativo por el hombre y de un método de alta eficacia por la mujer. Así se consigue una eficacia muy elevada asociada a la protección de las ITS.

MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS DE USO REGULAR: BLOQUEO DE TROMPAS Y VASECTOMÍA

Métodos definitivos. Eficacia muy alta. No protegen de las ITS.

Consisten en cerrar el lugar de paso de lo óvulos (ligadura o bloqueo de trompas en la mujer) y de los espermatozoides (vasectomía en el hombre). Son métodos permanentes. El bloqueo de las trompas puede hacerse mediante intervención quirúrgica o a través de la vagina y el útero.

MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS DE USO REGULAR: DISPOSITIVO INTRAUTERINO (DIU)

Eficacia muy alta (DIU hormonal). Eficacia alta (DIU cobre). No protege de las ITS. Requiere control sanitario.
El DIU es un objeto pequeño formado por plástico generalmente en forma de T; unos llevan cobres y otros un pequeño dpósito hormonal. Se coloca dentro del útero. Actúa de distintas formas dificultando la progresión de los espermatozoides. La duración eficaz del DIU hormonal es de 5 años. La duración eficaz del DIU de cobre en las mujeres jóvenes es de al menos 5 años y en las mayores de 40 es eficaz hasta la menopausia.

MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS DE USO REGULAR: MÉTODOS HORMONALES

Eficacia lata-muy alta. No protegen de las ITS. Requieren control sanitario.

• PÍLDORA COMBINADA: Existen diferentes tipos, que varían según las dosis, la combinación de las hormanas que contienen y la forma de presentación. Se toma a la misma hora, diariamente durante 21 o 28 días e impide la ovulación.
• PÍLDORA DE GESTÁGENO: Contiene solamente un tipo de hormona. Se toma todos los días a la misma hora sin descanso.
• ANILLO VAGINAL: Es un aro que se introduce en la vagina, como un tampón. Contiene hormonas similares a las de la píldora combinada que se van liberando y son absorvidas por la mucosa vaginal. Se usa tres semanas y la cuarta se descansa.
• PARCHE CUTÁNEO: Es un parche pequeño que se coloca sobre la piel, que absorbe las hormonas que va liberando. Se usa uno por semana, durante tres semanas y la cuarta se descansa. Debe colocarse en una zona del cuerpo sin cremas para que no se despegue y nunca en las mamas.
• ANTICONCEPTIVO HORMONAL INYECTABLE: Es de administración trimestral y contiene una única hormona. 
• IMPLANTE SUBDÉRMICO: Son una o dos varillas que liberan una hormona. Se coloca en el antebrazo mediante una mínima incisión indolora y tiene una duración de 3 o 5 años.

MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS DE USO REGULAR: MÉTODOS DE BARRERA

Eficacia media-alta. Protegen de las infecciones de transmisión sexual (ITS). No requieren control sanitario.

• PRESERVATIVO MASCULINO O CONDÓN: Es una funda de látex o de otro derivado plástico que se coloca sobre el pene en erección desde antes de la penetración. Impide el paso de los espermatozoides. Es de un solo uso, y por tanto no debe ser reutilizado. Protege de las ITS.
• PRESERVATIVO FEMENINO: Es una funda, similar al preservativo masculino pero de mayor tamaño, que se coloca cubriendo las paredes de la vagina y la vulva para impedir el paso de los espermatozoides al interior del útero. Es de un solo uso, y por tanto no debe ser reutilizado. Protege de las ITS.
• DIAFRAGMA: Es una caperuza que se coloca en el fondo de la vagina, cubriendo completamente el cuello del útero. Impide el paso de los espermatozoides al interior del útero. Es reutilizable.
• CAPUCHÓN CERVICAL: es una versión más evolucionada del diafragma, recubre el cuello uterino y es de un solo uso por lo que no debe ser reutilizado. Tanto el diafragma como el capuchón cervical deben usarse con espermicidas. Protegen parcialmente de las ITS.

EL NIÑO "MALCOMEDOR"

¿Cómo sé si mi hijo es "malcomedor"?
Los niños malcomedores tienen comportamientos muy parecidos y su actitud suele conllevar alguna de estas conductas: toman un número ilimitado de alimentos, rechazan probar alimentos nuevos, muestran gran atracción o rechazo por ciertos alimentos, crean problemas durante las comidas, comen con excesiva lentitud, comen poca cantidad a lo largo del día, consumen pocas verduras, fruta, pescado y otros alimentos fundamentales en su crecimiento.

Importancia de una dieta completa y equilibrada
Una dieta poco adecuada puede derivar en trastornos alimentarios en el futuro, desarrollo físico subóptimo, mayor riesgo de padecer enfermedades infecciosas, desarrollar otros desórdenes alimentarios en el futuro, disminución en el grado de atención, motivación, curiosidad, mostrar un bajo nivel de energía en las actividades exploratorias o juegos e incluso desarrollar comportamientos agresivos e hiperactividad.

Mi hijo no come bien, ¿qué puedo hacer?

• Ser muy sistemáticos ya que los cambios son muy lentos
• No dar de comer entre comidas
• Comer en un lugar fijo, manteniendo sitios para cada miembro familiar
• Comer en familia y todos sentados, en caso de que el niño coma solo es importante que el adulto que le ayude esté sentado para darle ejemplo
• No dejarle juegos cerca, comer es un acto en si mismo
• Anticipar todas las conductas que luego él puede demandar: lavarse las manos, ir al W.C. y hacerlo antes de empezar
• Antes de empezar recordar las normas básicas, aquello que esperamos de él: comer sentado, acabárselo todo en el tiempo marcado,...
• Reforzarle positivamente cada vez que esté sentado
• Quitarle el plato cuado todos hayan acabado y se considere que la hora de comer ha acabado
• Entre plato y plato, si está nervioso, puede ayudar a traer el segundo plato, ir a buscar agua...

¿Dónde puedo encontrar informcación sobre la nutrición de mu hijo?
Consulta con tu farmaceútico y/o pediatra quienes te darán consejos y pautas a seguir para mejorar los hábitos y estado nutricional de tu hijo.

FAMILIAS NUMEROSAS

Las personas socias de la Asociación de familias numerosas de Guadalajara, "FAMIGUADA", tienen descuento en los productos de parafarmacia (NO  DIETÉTICOS INFANTILES), presentando el carnet de socio en la farmacia en el momento de la compra.

LOS TRATAMIENTOS DE ROSTRO ADAPTADOS A LAS NECESIDADES DE CADA MUJER

Vichy dispone de tratamientos adecuados a cada problema y para cada persona:

HIDRATACIÓN: AQUALIA THERMAL. 24 horas de hidratación continua. Piel fortificada.
CN.305174. Aqualia thermal ligera tubo 40 ml piel normal y mixta
CN.305174. Aqualia thermal ligera tarro 50 ml piel normal y mixta
CN.305175. Aqualia thermal rica tubo 40 ml piel secal y muy seca
CN.305176. Aqualia thermal rica tarro 50 ml piel secal y muy seca
CN.305172 Aqualia thermal serum.
CN.153583 Aqualia thermal Antiox tarro 50 ml.
CN.340769 Aqualia thermal oojos

ANTI-ENVEJECIMIENTO:
MUJERES 40-50 AÑOS. Arrugas profundas y pérdida de firmeza
CN.151685 Liftactiv CxP ojos
CN.154770 Liftactiv CxP total
CN.150266 Liftactiv día piel normal y mixta
CN.150265 Liftactiv día piel seca y muy seca
CN.150267 Liftactiv noche  

ANTI-ENVEJECIMIENTO:
MUJERES 50-60 AÑOS. Tratamiento redensificador.
CN.327072 Neovadiol Gf día piel normal y mixta
CN.239389 Neovadiol Gf día piel seca
CN.322651 Neovadiol Gf noche
CN.315864 Neovadiol Gf contorno ojos y labios

ANTI-ENVEJECIMIENTO:
MUJERES MAYORES DE 60 AÑOS. Tratamiento revitalizante nutritivo
CN.328335 Cellebiotic día envase dosificador
CN.151356 Cellebiotic noche tarro de 50 ml

ONCOSALUDABLE

Guía de consejos para pacientes en tratamiento oncológico.

Preparada por expertos. Incluye consejos generales y asociados al cáncer.
Se ofrecen consejos para tolerar mejor los tratamientos oncológicos y se da respuesta a las dudas que se plantean los pacientes y sus familiares antes, durante y después del tratamiento.

• La dieta puede llegar a ser un factor de riesgo hasta en el 30 % de los tumores
• El estado nutricional del paciente empeora a lo largo del proceso.
• La realización de ejercicio físico de forma regular promueve beneficios a la salud en general y al estado inmunológico frente al cáncer
• Se relaciona el sedentarismo como factor de riesgo de cáncer de mama y colorectal y además el mantenimiento de la actividad física reduce el riesgo de recurrencias y mortalidad.
• Se deben extremar los cuidados de la piel corporal y facial.
• La coloración del pelo durante el proceso, está generalmente desaconsejada.
• Las relaciones sexuales no tienen más limitación que los propios deseos y estado del paciente enfermo. http://www.oncosaludable.es/

Para pacientes con problemas venosos en las piernas

SE RECOMIENDA:

1. Practicar un deporte adecuado: caminar, natación
2. Refrescar las piernas con baños de agua fría
3. Utilizar calzado con un tacón de 3-4 cm.
4. Elevar ligeramente los pies de la cama
5. Realizar masajes diarios en las piernas

DEBE EVITAR:

1. El sobrepeso y el estreñimiento
2. Las fuentes de calor: baños calientes, radiadores, exposición solar
3. La ropa demasiado ajustada
4. Determinados medicamentos como los anticonceptivos orales
5. Permanecer en la misma posición durante un periodo prolongado de tiempo.



Localicenos con google maps: http://maps.google.es/maps?hl=es&tab=wl

DÍA 31 DE ENERO

Reserve su cita gratuita para el día 31 de enero: Visita del tricólogo especialista de Tricobell a la Farmacia Espliego. Avenida Pedro Sanz Vázquez, 33. 19004 Guadalajara.

¿QUIERES GANAR 5 €? RECOMIENDANOS: http://farmaespliego.com

CUIDANDO AL CUIDADOR

¿Qué puedes hacer por tu ser querido?

1. Para fomentar su autosuficiencia y fortalecer su autoestima, estimúlale para que siga utilizando las facultades que aún conserva
2. La higiene es sumamente importante
3. Para prevenir irritaciones, proporciónale una buena protección`para su incontinencia y busca el mejor producto absorbente.
4. Para controlar la incontinencia hay que motivar al paciente a ir al baño con frecuencia.
5. Establece una rutina para ti y la persona a la que cuidas.
6. Busca ayuda en organizaciones y profesionales de la salud.

¿Qué puedes hacer por ti?

1. Aprende a pedir ayuda.
2. Intenta mantener la calma y la tranquilidad. Duerme lo suficiente.
3. Comparte tus buenos y malos momentos. Evita la soledad.
4. Pon límites a la ayuda que proporcionas
5. Canaliza la ira y la frustración. Haz ejercicio regularmente.
6. Sé un mejor cuidador cuidando de ti mismo.

Revista Cuidar nº 1 marzo 2011.

www.TENA.es/cuidadores

Rueda de los alimentos

VALE PROMOCIONAL AÑO 2012

POR LA COMPRA DE PRODUCTOS OFERTADOS: (Dermofarmacia, solares, higiene bucal, capilar y corporal) OBTIENE UN VALE DESCUENTO PARA PRÓXIMAS COMPRAS DE ESTOS MISMOS TIPOS DE PRODUCTOS.

IMPORTE DE COMPRA                        % DE DESCUENTO

DE 20 A 30 EUROS.................................. 1,50 %

DE 31 A 40 EUROS................................. 3,0 %

DE 41 A 100 EUROS............................... 5,0 %

MAYOR DE 101 EUROS........................ 7,5 %

¿PIOJOS?PREVENIR ES EVITARLO

EL PROBLEMA:
LOS PIOJOS
Los piojos son insectos ovíparos (se reproducen mediante huevos) que se alimentan de sangre y viven en el cabello humano. Miden entre 2 y 3 mm y pueden verse a simple vista. Las liendres son pequeños huevos de color blanco que se adhieren a la base del pelo y en 7-10 días se convierten en piojos
¿COMO SE CONTAGIAN?
Se contagian por contacto, principalmente de cabeza-cabeza. También pueden transmitirse de cabeza-objeto-cabeza a través de peines, gorros, reposacabezas, sábanas,etc.Los piojos prefieren las cabezas limpias, por lo que su presencia no significa falta de higiene.
¿COMO SE DETECTAN?
 El síntoma de la presencia de piojos en la cabeza son los picores. Los piojos se detectan examinando minuciosamente la raíz del pelo con la ayuda de una lendrera(peine de púas estrechas)y prestando especial atención en la nuca y detrás de las orejas. Cuando la escuela comunica infestación se recomienda realizar revisiones con detenimiento durante 10 días seguidos.
Y RECUERDA:
 LAS PRINCIPALES MEDIDAS PARA PREVENIR POSIBLES CONTAGIOS SON:
Evita el intercambio de cepillos, peines, bufandas,gorras y toallasmientras exista riesgo de contagio.
Si el niño/a tiene el pelo largo es mejor que se lo recojas para que le quede la nuca despejada.
Utiliza un repelente de piojos cuando en el entorno próximo se notifica la presencia de piojos.
Limpia los peines utilizados para el tratamiento debajo del grifo con agua caliente.También puedes sumergirlos en agua hirviedo.
Lava la ropa de cama,gorros o bufandas en un programa de 60 grados, ya que las liendres mueren a temperaturas superiores a los 50 grados.Si quieres, tambiñén puedes utilizar después la secadora y una plancha de vapor.
Guarda los peluches del niño/a en una bolsa cerrada.La vida del piojo fuera del ser humano y sin alimento no sobrepasa las 24 horas.
Aspira bien el dormitorio y las tapicerías que hayan estado en contacto con la persona que ha tenido piojos.
AVISANDO AL COLEGIO Y A TU ENTORNO AYUDARÁS A PREVENIR NUEVES CONTAGIOS

Bienvenida

Agradezco de corazón a todos mis familiares, amigos y conocidos que desean que la situacón se normalice y volvamos a respirar todos con menos sufrimientos.